希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
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P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
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| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
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建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
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P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
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- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
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- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
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5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
面具的起源
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
面膜ne是持续的 （每次戴面膜基本上都会有），或者说只要你长时间戴面膜就会有发作的情况。
也可能是某个部位比平时更敏感，有酒渣鼻的感觉，或者是以前从来没有过的皮肤比平时更薄。
面具的起源
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
激素性痤疮是指在月经前和/或月经期间出现的丘疹，是由于这些时期皮脂过多引起的。
面膜ne是持续的 （每次戴面膜基本上都会有），或者说只要你长时间戴面膜就会有发作的情况。
也可能是某个部位比平时更敏感，有酒渣鼻的感觉，或者是以前从来没有过的皮肤比平时更薄。
面具的起源
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
我怎么知道自己是不是得了面膜恩？
激素性痤疮是指在月经前和/或月经期间出现的丘疹，是由于这些时期皮脂过多引起的。
面膜ne是持续的 （每次戴面膜基本上都会有），或者说只要你长时间戴面膜就会有发作的情况。
也可能是某个部位比平时更敏感，有酒渣鼻的感觉，或者是以前从来没有过的皮肤比平时更薄。
面具的起源
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
我怎么知道自己是不是得了面膜恩？
激素性痤疮是指在月经前和/或月经期间出现的丘疹，是由于这些时期皮脂过多引起的。
面膜ne是持续的 （每次戴面膜基本上都会有），或者说只要你长时间戴面膜就会有发作的情况。
也可能是某个部位比平时更敏感，有酒渣鼻的感觉，或者是以前从来没有过的皮肤比平时更薄。
面具的起源
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
我等了一会儿，确定蒙恩 没有回来，才做了这篇文章。在推荐任何东西之前，我都会先在自己身上测试。
我怎么知道自己是不是得了面膜恩？
激素性痤疮是指在月经前和/或月经期间出现的丘疹，是由于这些时期皮脂过多引起的。
面膜ne是持续的 （每次戴面膜基本上都会有），或者说只要你长时间戴面膜就会有发作的情况。
也可能是某个部位比平时更敏感，有酒渣鼻的感觉，或者是以前从来没有过的皮肤比平时更薄。
面具的起源
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
在很长一段时间没有激素痘痘的情况下，我在辗转法国后，发现自己戴着口罩，在热浪中，爆发了可怕的痘痘。到了意大利后，为了让 自己的心仪产品得到人情味，我只好 通过UPS和Colissimo寄出。
我等了一会儿，确定蒙恩 没有回来，才做了这篇文章。在推荐任何东西之前，我都会先在自己身上测试。
我怎么知道自己是不是得了面膜恩？
激素性痤疮是指在月经前和/或月经期间出现的丘疹，是由于这些时期皮脂过多引起的。
面膜ne是持续的 （每次戴面膜基本上都会有），或者说只要你长时间戴面膜就会有发作的情况。
也可能是某个部位比平时更敏感，有酒渣鼻的感觉，或者是以前从来没有过的皮肤比平时更薄。
面具的起源
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
今天，我要给你提示和一个完整的程序来治疗著名的 »maskne »，收缩的面具和痤疮，我们看到越来越多的人自义务戴面具，只要我们把一只脚放在外面。激素性痤疮往往是导致脸颊和下颌角长痘痘的原因。而且面膜内也是，所以大家不知道真正的原因，所以就不再摆脱了。
在很长一段时间没有激素痘痘的情况下，我在辗转法国后，发现自己戴着口罩，在热浪中，爆发了可怕的痘痘。到了意大利后，为了让 自己的心仪产品得到人情味，我只好 通过UPS和Colissimo寄出。
我等了一会儿，确定蒙恩 没有回来，才做了这篇文章。在推荐任何东西之前，我都会先在自己身上测试。
我怎么知道自己是不是得了面膜恩？
激素性痤疮是指在月经前和/或月经期间出现的丘疹，是由于这些时期皮脂过多引起的。
面膜ne是持续的 （每次戴面膜基本上都会有），或者说只要你长时间戴面膜就会有发作的情况。
也可能是某个部位比平时更敏感，有酒渣鼻的感觉，或者是以前从来没有过的皮肤比平时更薄。
面具的起源
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。
很多人都按照我的建议治疗成人痤疮–或者说激素性痤疮，我感谢你们的信任。
今天，我要给你提示和一个完整的程序来治疗著名的 »maskne »，收缩的面具和痤疮，我们看到越来越多的人自义务戴面具，只要我们把一只脚放在外面。激素性痤疮往往是导致脸颊和下颌角长痘痘的原因。而且面膜内也是，所以大家不知道真正的原因，所以就不再摆脱了。
在很长一段时间没有激素痘痘的情况下，我在辗转法国后，发现自己戴着口罩，在热浪中，爆发了可怕的痘痘。到了意大利后，为了让 自己的心仪产品得到人情味，我只好 通过UPS和Colissimo寄出。
我等了一会儿，确定蒙恩 没有回来，才做了这篇文章。在推荐任何东西之前，我都会先在自己身上测试。
我怎么知道自己是不是得了面膜恩？
激素性痤疮是指在月经前和/或月经期间出现的丘疹，是由于这些时期皮脂过多引起的。
面膜ne是持续的 （每次戴面膜基本上都会有），或者说只要你长时间戴面膜就会有发作的情况。
也可能是某个部位比平时更敏感，有酒渣鼻的感觉，或者是以前从来没有过的皮肤比平时更薄。
面具的起源
激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
皮肤是一个系统，其中也包含细菌或微型真菌等微生物。在内部，但也在表面。有 »坏 »细菌，也有 »好 »细菌，它们快乐地共存。皮肤微生物组起着保护皮肤免受日常侵害的盾牌作用 。就像所有的生态系统一样，如果有一个不利的因素使这个生态系统失去平衡，就不会有和谐。
戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
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5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
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建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
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| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
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| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
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激素性痤疮是指在月经前和/或月经期间出现的丘疹，是由于这些时期皮脂过多引起的。
面膜ne是持续的 （每次戴面膜基本上都会有），或者说只要你长时间戴面膜就会有发作的情况。
也可能是某个部位比平时更敏感，有酒渣鼻的感觉，或者是以前从来没有过的皮肤比平时更薄。
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激素性痤疮与激素波动有关，而面膜恩则是由于皮肤微生物群失衡引起的。
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戴上口罩后，会形成比平时更潮湿的环境，助长了坏菌的繁殖，破坏了这个和谐的生态系统。如果面膜不干净，那么用脏布擦拭(比如脸颊)也会导致痘痘的出现。微生物群不平衡，我们甚至可以说是皮肤屏障受损。
因此，把 皮肤干燥 当作皮脂过剩来处理面膜恩是有悖常理的。
此外，用面膜摩擦会产生微孔，尤其是面膜接触皮肤的地方。很多护理人员都发现自己的鼻子和眼睛下面的皮肤因为这种摩擦而 »烧伤 »。
解决办法是什么？
我们的想法不是用水酒精凝胶洗脸，而是恢复 我们皮肤微生物群的平衡，重建皮肤屏障，减少摩擦。
1：选择合适的面膜
要找到一个合适的口罩是很难的，因为布艺口罩的透气性较好，但对病毒的保护作用不大，而手术口罩则能将所有的水分绝对地保留在里面（这是它的先验原理）。所以我建议 。
- 对于戴布面具的人来说。
- 佩戴棉质或丝质面膜，不要过多接触脸颊：3D形状比AFNOR形状(有褶皱)更好。
- 勤换口罩：口罩一湿，就换一个。
- 对于那些绝对必须戴上手术面具的人来说。
- 戴口罩
勤洗面膜，用烘干机烘干。
我只戴了2个小时的手术口罩（我的布艺口罩很脏），当天晚上就看到两个囊肿性的痘痘出现，花了几天时间才痊愈。所以，当我要坐飞机的时候（手术口罩是必须的），我吸取了教训，在下面戴了一个布口罩。虽然行程4个小时，但多亏我的布艺面膜吸收了所有的湿气，限制了摩擦，我才没有长出新的痘痘。
要想买到3D异形布艺面膜，小编 在本文中指出了 几种寻找方式。我的朋友阿莲做了所谓的 »3D »面膜，有一个隔层，可以放进纸巾或卸妆液。一开始是想多加一个保护滤网，但后来发现这个隔层太好用了，可以放一张纸巾进去吸收多余的水分啊hihihi😉
警告：对于蚕丝面膜，不要相信Instagram或Facebook的广告，大部分网站都是滴滴打车（即他们在中国以1欧元的价格购买廉价产品，然后以30欧元的价格卖给你）。真正的丝绸是很贵的，你也分不清丝绸和缎子的区别（图片上看很接近）。一定要阅读这些未知网站的一般销售条款和条件。如果没有VAT/SIRET号码或邮政地址，你就知道你的蚕丝面膜 »法国制造 »是扯淡。
二：有一个顶级的口腔卫生
当你说话的时候，你在喷洒微液滴（这就是为什么我们都戴口罩的原因）。一般情况下，这根本不会影响到你，但是有了口罩，你知道吗，那些水滴会留在口罩里面。没错！所以，如果你的口腔卫生不是一流的，就会有一团细菌，最后落在你的脸上。很多人会告诉你药店里到处都有卖的口服液，但我是反对的。在我们的口腔里，也有一个细菌的生态系统，我们必须不惜一切代价保护好细菌 (对于我们的肠道也是一样，抗生素一定要慎重服用，因为它会破坏我们肠道的部分菌群)
我找到的自然解决方法，也是很多有心的牙医推荐的，就是用盐水漱口。为了达到最好的效果，在吐痰前要将盐水含在嘴里几分钟。我的奶奶每天晚上睡觉前都要这样做30分钟，直到最后一天，她都没有掉一颗牙。出于懒惰，我用的是昆顿水 （更多信息），即开即用，它是一种含有大量矿物质的等渗性海水，但你可以简单地将厨房的盐和一点水混合，就可以了。
3：重新平衡皮肤微生物群。
困难的是要知道是哪些 »坏 »细菌在制造这种不平衡。我们无法在显微镜下分析细菌，但有一些产品已经被证明在以下方面是有效的：（1）减少坏细菌（2）提供好细菌。
(1)减少坏菌：硫磺在这方面很有名。我们不知道它到底是如何工作的，但它是一种成熟的成分。另一种比较激进的成分：水杨酸，Neutrogena的洁面乳中含有。这两种成分都是干性的，所以事后需要大量保湿。在这两种成分之间，我比较偏爱硫磺，尤其是Rosette（日本品牌）的洁面乳 亚马逊链接（家庭大小），YesStyle链接（蓝色），质地非常柔软的乳霜状（连味道都不可怕，不会留在皮肤上，不用担心）。硫磺具有消毒作用，能有效消除导致皮肤上痘痘扩散的痤疮细菌。
(2)通过益生菌提供好的细菌： 有很多含有发酵成分的产品。发酵成分中含有好的细菌（乳酸菌），对皮肤非常有好处。而且，这是护肤品的新趋势，因为我们都发现自己的皮肤屏障受损（不仅是脸部，手部也会因为涂抹水酒精凝胶而受损），所以市面上含有益生菌的产品越来越多。
- 我对Whamisa （亚马逊链接）的Rich Deep Toner很有好感，这是少数韩国有机品牌之一。光是气味就很 »草药 »。好菌、芦荟、摩洛哥坚果油，都是好东西!我最近重新发现了它，我不明白为什么我停止使用它（啊，因为价格肯定，但20ml的迷你版也存在）。不了解韩式爽肤水/乳液的朋友，可以把它放在棉球上，然后擦在脸上。这个具体来说，可以作为精华液涂在皮肤上（我比较喜欢）。可以用7层皮肤法（韩国的另一个发明）来涂抹：你用拍打的方法在皮肤上涂一层，然后再涂一层，再涂一层……最多可以到7层，但是这款产品的浓度相当高，所以3层就可以拥有一个非常好的水润柔嫩的肌肤。
- 来自Niod的Survival 0 （Niod链接， Lookfantastic链接（目前8折）， FeelUnique链接），这是一款强大的抗氧化剂，不仅能抵御污染、蓝光……还能带来益生菌复合体，保护 »好细菌 »免受侵害。自从使用这款产品后，正如我几个月前 在这篇文章中提到的那样，我的面膜恩消失了。 NIOD是《平凡的世界》背后的DECIEM公司的 高端品牌。他们以使用高科技原料而闻名。一泵就够全脸用了，但它太轻了，我滥用它，每次都用2泵。我对这款产品感到非常兴奋，就像Niod的大多数产品一样，你可以看到前后的真正差异。建议将S0与另一种活性或保湿剂混合使用。我个人将它与保湿霜混合使用。
- 你可以简单的做一个酸奶面膜。要注意，以免流质，将酸奶与蜂蜜（麦卢卡或百里香）混合，放置20-30分钟。蜂蜜对皮肤有超强的疗效，麦卢卡蜂蜜和百里香蜂蜜是世界上疗效最好的蜂蜜。我 在旅途中遇到了一位 新西兰农民，她告诉我，她甚至可以只用麦卢卡蜂蜜来治愈一匹马（非常丑陋）的伤口。不过，嘿嘿，百里香蜂蜜 （亚马逊链接）也一样好，而且便宜。
4：修复皮肤屏障
由于神经酰胺、泛醇或铜肽。
- 神经酰胺 是皮肤屏障的重要组成部分，只要提供皮肤需要的东西，就可以修复皮肤屏障。在第一次封锁期间，Cerave著名的保湿霜，含有神经酰胺（和透明质酸，一种保湿剂），很快就断货了。所以我没能拿到手测试。我去年用的是Tunemakers的日本神经酰胺精华液，可惜也没货了。但要在某个地方记下这个成分!
- 你也可以相信泛醇 （B5）的修复能力。B5以精华液的形式存在，在The Ordinary (喜欢氨基酸+B5的版本 （链接The Ordinary， 链接Sephora， 链接Feelunique），更舒适，更保湿）或 Skinceuticals( 保湿B 5 凝胶 SkinCeuticals的链接，虽然很贵，但效果是经过验证的）。)我知道La Roche Posay也有B5霜，但它堵塞毛孔非常可怕，而且会产生更多的痘痘。小心点！你也可以选择来自希腊的非常简单的药店面霜，晚上在受损的皮肤上大方地涂抹Rona Ross D-Panthenol （亚马逊链接）。
- 自从我发现了铜肽，我必须承认，我喜欢它！铜肽能够修复受损的胶原蛋白。我的皮肤因为敷面膜的缘故，非常脆弱，愈合不好，只好在皮肤上撒铜肽，在The Ordinary Buffet+铜肽1%（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接）和Niod CAIS 2 （详细评测， NIOD链接，Lookfantastic链接）中找到。埃及霜（蜂蜜、花粉、蜂王浆， 丝芙兰链接）作为晚间面膜对我修复皮肤也有很大帮助。
感谢光疗
这可不是闹着玩的，特定的波光有助于刺激胶原蛋白的生成，修复肌肤。要注意，不能随便使用任何机器，因为使用的波长一定要正确（否则会产生相反的效果：皱纹更多，皮肤受损）。这些机器是基于美国宇航局非常严肃的研究，即某些波长对宇航员的皮肤和健康的影响。相信Neutrogena （亚马逊链接）和Talika（亚马逊链接，丝芙兰链接）等知名品牌。只要7天就能看到真正的效果。
提供大量的柔软和水分 ：受损的皮肤因为太过敏感，需要大量的柔软和水分来温和地修复自己。当我的皮肤受损时，只要一抓，皮肤就会出血或结痂，非常惊心动魄。所以你可以使用我在 另一篇关于成人痘的文章 中说到的所有保湿产品 。
- 不要一天两次清洁皮肤!晚上一次就够了。用Uriage温泉水(最好的)在清晨为你提神，每次洁面后将脸上的硬水清除。自来水去掉后，可以重新涂抹Uriage水（不用去掉多余的水），拍打在皮肤上，让皮肤受益于温泉水。这个水是等渗的，我引用 »等渗 »二字，就是与皮肤、黏膜有完美的渗透作用。它尊重皮肤细胞的完整性。作为生理性血清，它的耐受性很好，不会改变细胞的大小和体积。 » 建议选择更经济的300ml规格 （亚马逊链接）。目前在黑山，我不得不找遍了科托尔的每一家药店才找到一些。旅行是很好的，但是有时候找不到自己喜欢的化妆品也是很让人沮丧的。
- 作为一款保湿产品，我还是喜欢本顿的蒸汽霜 （Yesstyle链接， 亚马逊链接，lookfantastic链接，Jolse链接），里面有蜗牛粘液，具有不可思议的修复力，还能保湿。我非常喜欢它。冬天的时候，这款面霜的滋润度不够，所以感觉之前就可以用华美莎乳液滥用7种皮肤方法。
- 保湿也就是用面膜：我很喜欢Antipodes的Aura 面膜，用麦卢卡蜂蜜做的（很有名，特别抗菌，特别修护，使用不需要节制） （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接），很保湿，很镇定，15分钟后冲洗。
5：极限摩擦
这一部分更多的是针对护理人员或需要整天戴着手术口罩/N95的人。你可以在摩擦部位使用埃及魔法 （丝芙兰链接）。这款面霜因为含有蜂蜜、蜂王浆、花粉，所以非常滋润，不会堵塞毛孔，不会引起痘痘。你也可以在上面贴上水胶体贴片。水胶体贴片仍然可以让皮肤呼吸，并且具有保湿作用，所以可以起到保护屏障的作用，防止面膜的摩擦。
从2020年开始，我最喜欢的局部治疗痘痘的产品是Etude House AC Clean Up (亚马逊链接)，因为睫毛膏导致的痘痘一般不会有臭味，而且真的很难治疗
为了治疗痘痘，我向你推荐 我的成人痘文章，里面列举了所有能想到的成分。
建议的日常工作
最后，这里推荐的是日常工作。好消息是，我目前推荐的所有常规产品中，有不少产品是共同的。
我们已经进入了冬天。在这里我并不建议大家使用防晒霜或者卸妆水，因为你的脸会被面膜遮住，一直在下雨，所以没有必要涂抹防晒霜或者给肤色化妆。你可以随时从 我的其他尝试和真正的皮肤屏障程序中获得灵感。但这个更适合冬天。
| 早晨 | 晚间 |
|---|---|
| 清洁： Pschit of Uriage温泉水 | Rosette的硫磺洁面乳 然后是 Uriage温泉水的Pschit |
| 保湿爽肤水。 丰富的深层爽肤水在Whamisa（推荐7种皮肤方法）。 | 面膜（每周2至3次）：酸奶和 百里香蜂蜜。 或 麦卢卡蜂蜜安提普斯光环 |
| 抗氧化剂 : S0在Niod | 保湿爽肤水 :Whamisa深层滋养爽肤水（推荐7种皮肤方法）。 |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | 抗氧化剂 : S0在Niod |
| 保湿霜 : 本顿的蒸汽奶油 | |
| 痘痘的局部治疗： 房屋空调清理研究 |
希望你喜欢这篇文章。我以这篇专门介绍 身体痤疮的文章来结束关于痤疮的系列报道。
P/s：所有美容化妆品的老帖子都归在 美容类下。从2021年2月起，我将在 新的博客上发表关于化妆品的文章，所以我不会再把旅游和化妆品混在一起了。