更多的日常护理和产品，请查看我的文章 成人痤疮这里 和面膜护理这里。
| 早晨的例行工作 | 晚上的例行工作 |
|---|---|
| Uriage热水 | 卸妆 盘 WellDerma |
| 保湿精华液。巴菲特+铜肽1%，由普通人提供。 | AND洁面： Rosette Bleue 洁面乳。 |
| 防晒保湿霜 | 保湿面膜 : Aura d’Antipodes |
| 防晒眼霜： 矿物质眼防紫外线SPF30 | 保湿精华液： NIOD CAIS 2和NIOD MMHC 2或 Buffet+普通版1%铜肽和 普通版10%烟酰胺+1%锌。 |
| 保湿霜 : Benton Steam CreamEye contour ： Melchior & Balthazar Argan Oil Roll-on。 |
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傍晚
- 用布艺卸妆盘卸妆。
- 清洁剂。玫瑰花，蓝色带硫磺色（YesStyle链接， 亚马逊链接）。
- 如果冲洗面膜：Aura d’Antipodes与麦卢卡蜂蜜 （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接）–每天晚上
- 护理/保湿精华液
- 无论是NIOD CAIS 2与铜肽 （详细意见，NIOD链接，Lookfantastic链接）与 NIOD MMHC 2与15透明质酸 （详细意见，NIOD链接，Lookfantastic链接）。
- 要么是The Ordinary Buffet+铜肽1%，满满的氨基酸，非常补水舒缓（得益于铜肽）（详细评测，The Ordinary链接，Lookfantastic链接）。
- 治疗血清。The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% （详细评测，The Ordinary链接，丝芙兰链接）。如果你不喜欢锌，可以随时购买同品牌的烟酰胺粉 （详细评测，链接The Ordinary）。
- 如果是韩式布膜：托尼莫利或爸爸食谱面膜 （Yesstyle链接，lookfantastic链接）–每周3次。
- 保湿剂。派氏调理霜（Nuoobox链接，lookfantastic链接），这个价格市面上还有更好的，但我需要完成它。它很滋润，不致粉刺，但不值这个价。我倒是想推荐本顿蒸汽霜 （Yesstyle链接、 亚马逊链接、lookfantastic链接、Jolse链接）。
- 唇部护理：Dior Lipglow（颜色001，丝芙兰链接）。
- 眼部轮廓： Melchior & Balthazar摩洛哥坚果油（ 详细意见）。
- 敷 在尚未愈合的部位（出血、疼痛或太红）（亚马逊链接）。
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注：这个套路里有一些产品，因为买的贵，所以我必须完成，但是市面上有更好的（我每次都会指出来）。去选择自己喜欢的版本，想法是用什么样的产品给一个常规。你不必使用相同的产品。每个皮肤都是不同的。
早晨
- 热水或花水喷雾
- 护理及保湿精华液。平凡的自助餐+铜肽1%，满满的氨基酸，很补水，很镇定（得益于铜肽）（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接
- 带SPF的保湿霜：Antipodes的Immortal SPF 15（Lookfantastic链接， Antipodes链接， 亚马逊链接），非常难涂，但不喜剧。我要把它用完，然后再去用我的Esthederm霜。冬天可以穿，但不值这个价。
- 特效眼霜：矿物质眼霜SPF30(链接Skinceuticals,链接Lookfantastic)
- 如果化妆：口红和一点遮瑕膏就可以了。
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下面是这个套路6周的前后照片。痘痘不见了，皮肤的质感变差了，也没有紧绷/疼痛感了，我现在只需要对付斑点就可以了。
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下面是这个套路6周的前后照片。痘痘不见了，皮肤的质感变差了，也没有紧绷/疼痛感了，我现在只需要对付斑点就可以了。
注：这个套路里有一些产品，因为买的贵，所以我必须完成，但是市面上有更好的（我每次都会指出来）。去选择自己喜欢的版本，想法是用什么样的产品给一个常规。你不必使用相同的产品。每个皮肤都是不同的。
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在8月份相当痛苦的爆发，突然紧绷的皮肤和玫瑰痤疮时，我从来没有，这里我（终于）没有痘痘。我的毛孔很干净。我不打粉底（只是涂点口红和腮红）。最近痘痘的斑点还是没有消失，但是如果我想用遮瑕膏 的话，很容易就能伪装起来。
下面是这个套路6周的前后照片。痘痘不见了，皮肤的质感变差了，也没有紧绷/疼痛感了，我现在只需要对付斑点就可以了。
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一般来说，我们知道皮肤屏障受损的时候，皮肤会痛得厉害，比平时更红，更发炎，可能有痘痘，也可能没有。
在8月份相当痛苦的爆发，突然紧绷的皮肤和玫瑰痤疮时，我从来没有，这里我（终于）没有痘痘。我的毛孔很干净。我不打粉底（只是涂点口红和腮红）。最近痘痘的斑点还是没有消失，但是如果我想用遮瑕膏 的话，很容易就能伪装起来。
下面是这个套路6周的前后照片。痘痘不见了，皮肤的质感变差了，也没有紧绷/疼痛感了，我现在只需要对付斑点就可以了。
注：这个套路里有一些产品，因为买的贵，所以我必须完成，但是市面上有更好的（我每次都会指出来）。去选择自己喜欢的版本，想法是用什么样的产品给一个常规。你不必使用相同的产品。每个皮肤都是不同的。
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我在 关于成人痘的长文中，谈到了在 治疗痘斑之前 ，需要重建皮肤屏障。但我没有给出完整的套路。以下是我正在使用的程序，以重建我的皮肤屏障，这是在我的道路旅行期间，由于戴面具和热浪而严重受损的皮肤。
一般来说，我们知道皮肤屏障受损的时候，皮肤会痛得厉害，比平时更红，更发炎，可能有痘痘，也可能没有。
在8月份相当痛苦的爆发，突然紧绷的皮肤和玫瑰痤疮时，我从来没有，这里我（终于）没有痘痘。我的毛孔很干净。我不打粉底（只是涂点口红和腮红）。最近痘痘的斑点还是没有消失，但是如果我想用遮瑕膏 的话，很容易就能伪装起来。
下面是这个套路6周的前后照片。痘痘不见了，皮肤的质感变差了，也没有紧绷/疼痛感了，我现在只需要对付斑点就可以了。
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- 无论是NIOD CAIS 2与铜肽 （详细意见，NIOD链接，Lookfantastic链接）与 NIOD MMHC 2与15透明质酸 （详细意见，NIOD链接，Lookfantastic链接）。
- 要么是The Ordinary Buffet+铜肽1%，满满的氨基酸，非常补水舒缓（得益于铜肽）（详细评测，The Ordinary链接，Lookfantastic链接）。
- 治疗血清。The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% （详细评测，The Ordinary链接，丝芙兰链接）。如果你不喜欢锌，可以随时购买同品牌的烟酰胺粉 （详细评测，链接The Ordinary）。
- 如果是韩式布膜：托尼莫利或爸爸食谱面膜 （Yesstyle链接，lookfantastic链接）–每周3次。
- 保湿剂。派氏调理霜（Nuoobox链接，lookfantastic链接），这个价格市面上还有更好的，但我需要完成它。它很滋润，不致粉刺，但不值这个价。我倒是想推荐本顿蒸汽霜 （Yesstyle链接、 亚马逊链接、lookfantastic链接、Jolse链接）。
- 唇部护理：Dior Lipglow（颜色001，丝芙兰链接）。
- 眼部轮廓： Melchior & Balthazar摩洛哥坚果油（ 详细意见）。
- 敷 在尚未愈合的部位（出血、疼痛或太红）（亚马逊链接）。
回顾
| 早晨的例行工作 | 晚上的例行工作 |
|---|---|
| Uriage热水 | 卸妆 盘 WellDerma |
| 保湿精华液。巴菲特+铜肽1%，由普通人提供。 | AND洁面： Rosette Bleue 洁面乳。 |
| 防晒保湿霜 | 保湿面膜 : Aura d’Antipodes |
| 防晒眼霜： 矿物质眼防紫外线SPF30 | 保湿精华液： NIOD CAIS 2和NIOD MMHC 2或 Buffet+普通版1%铜肽和 普通版10%烟酰胺+1%锌。 |
| 保湿霜 : Benton Steam CreamEye contour ： Melchior & Balthazar Argan Oil Roll-on。 |
更多的日常护理和产品，请查看我的文章 成人痤疮这里 和面膜护理这里。
我在 关于成人痘的长文中，谈到了在 治疗痘斑之前 ，需要重建皮肤屏障。但我没有给出完整的套路。以下是我正在使用的程序，以重建我的皮肤屏障，这是在我的道路旅行期间，由于戴面具和热浪而严重受损的皮肤。
一般来说，我们知道皮肤屏障受损的时候，皮肤会痛得厉害，比平时更红，更发炎，可能有痘痘，也可能没有。
在8月份相当痛苦的爆发，突然紧绷的皮肤和玫瑰痤疮时，我从来没有，这里我（终于）没有痘痘。我的毛孔很干净。我不打粉底（只是涂点口红和腮红）。最近痘痘的斑点还是没有消失，但是如果我想用遮瑕膏 的话，很容易就能伪装起来。
下面是这个套路6周的前后照片。痘痘不见了，皮肤的质感变差了，也没有紧绷/疼痛感了，我现在只需要对付斑点就可以了。
注：这个套路里有一些产品，因为买的贵，所以我必须完成，但是市面上有更好的（我每次都会指出来）。去选择自己喜欢的版本，想法是用什么样的产品给一个常规。你不必使用相同的产品。每个皮肤都是不同的。
早晨
- 热水或花水喷雾
- 护理及保湿精华液。平凡的自助餐+铜肽1%，满满的氨基酸，很补水，很镇定（得益于铜肽）（详细评测，The Ordinary链接， Lookfantastic链接
- 带SPF的保湿霜：Antipodes的Immortal SPF 15（Lookfantastic链接， Antipodes链接， 亚马逊链接），非常难涂，但不喜剧。我要把它用完，然后再去用我的Esthederm霜。冬天可以穿，但不值这个价。
- 特效眼霜：矿物质眼霜SPF30(链接Skinceuticals,链接Lookfantastic)
- 如果化妆：口红和一点遮瑕膏就可以了。
傍晚
- 用布艺卸妆盘卸妆。
- 清洁剂。玫瑰花，蓝色带硫磺色（YesStyle链接， 亚马逊链接）。
- 如果冲洗面膜：Aura d’Antipodes与麦卢卡蜂蜜 （丝芙兰链接， Marionnaud链接， Lookfantastic链接， 亚马逊链接， FeelUnique链接， Antipodes链接）–每天晚上
- 护理/保湿精华液
- 无论是NIOD CAIS 2与铜肽 （详细意见，NIOD链接，Lookfantastic链接）与 NIOD MMHC 2与15透明质酸 （详细意见，NIOD链接，Lookfantastic链接）。
- 要么是The Ordinary Buffet+铜肽1%，满满的氨基酸，非常补水舒缓（得益于铜肽）（详细评测，The Ordinary链接，Lookfantastic链接）。
- 治疗血清。The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% （详细评测，The Ordinary链接，丝芙兰链接）。如果你不喜欢锌，可以随时购买同品牌的烟酰胺粉 （详细评测，链接The Ordinary）。
- 如果是韩式布膜：托尼莫利或爸爸食谱面膜 （Yesstyle链接，lookfantastic链接）–每周3次。
- 保湿剂。派氏调理霜（Nuoobox链接，lookfantastic链接），这个价格市面上还有更好的，但我需要完成它。它很滋润，不致粉刺，但不值这个价。我倒是想推荐本顿蒸汽霜 （Yesstyle链接、 亚马逊链接、lookfantastic链接、Jolse链接）。
- 唇部护理：Dior Lipglow（颜色001，丝芙兰链接）。
- 眼部轮廓： Melchior & Balthazar摩洛哥坚果油（ 详细意见）。
- 敷 在尚未愈合的部位（出血、疼痛或太红）（亚马逊链接）。
回顾
| 早晨的例行工作 | 晚上的例行工作 |
|---|---|
| Uriage热水 | 卸妆 盘 WellDerma |
| 保湿精华液。巴菲特+铜肽1%，由普通人提供。 | AND洁面： Rosette Bleue 洁面乳。 |
| 防晒保湿霜 | 保湿面膜 : Aura d’Antipodes |
| 防晒眼霜： 矿物质眼防紫外线SPF30 | 保湿精华液： NIOD CAIS 2和NIOD MMHC 2或 Buffet+普通版1%铜肽和 普通版10%烟酰胺+1%锌。 |
| 保湿霜 : Benton Steam CreamEye contour ： Melchior & Balthazar Argan Oil Roll-on。 |
更多的日常护理和产品，请查看我的文章 成人痤疮这里 和面膜护理这里。