我们在罗马尼亚的逗留是在黑海度过长周末的理想借口。小编精准：黑海的水是蓝色的，它的名字倒不如说是来自于它的高硫化氢率让百米深处的水有了发黑的效果。 在罗马尼亚，说起黑海，我们会直接想到Mamaia，一个巨大的海滨度假胜地。但我们在不远处发现了一个小宝石，Eforie，以其基于Techirghiol湖的泥浆和非常咸的水的治疗方法而闻名。 鄂福里由两个镇组成：鄂福里北和鄂福里南。在艾福瑞北区找到了一家价格不高的带温泉的酒店，我们决定选择这家。 第一部分：游记 第二部分：实用技巧 第一部分：游记 如何到达那里 从布加勒斯特乘火车到康斯坦察（2小时30分）。我们换乘站台，17分钟后，另一列像TER一样的列车把我们带到了Eforie Nord（30分钟）。 图片：罗马尼亚的一等舱 很多老人都会来爱福瑞诺德看病，我们的列车上也会有很多老人。罗马尼亚的有趣之处在于，火车速度太慢，人们根本不会犹豫，可以下到铁轨上穿越，也可以坐在站台上等车。 他们之间聊得很开心，却不认识对方。卖家经常路过给我们提供饮料、薯片和红色水果。显然，即使列车满员，你也可以买到票，这样的话，你就得站满一路。二等舱里，走廊里没有了空间，没有专座的人就坐在地上，但一等舱里比较安静。 我们的酒店 Aqvatonic Med Spa – Steaua De Mare是一家不错的酒店，有点偏僻，价格很有竞争力，30欧元/晚/双人间，包括使用温泉。从火车站步行20分钟，但通往酒店的小路沿海而行，十分惬意。 一到这里，我们立刻利用游泳池、桑拿房，发现连游泳池都是由不同的区域组成的，可以调理身体–逆流而上的游泳，或者利用按摩浴缸，做水上自行车……我们有点泰拉苏模式。 在酒店没有房间的人也可以支付20列伊使用温泉。有储物柜、淋浴、吹风机等。一个小时的按摩费用约为90列伊。真的很实惠，简而言之，就是当地的价格! 干净而轻松，我们在酒店的Brasserie吃晚饭。 对面，一家巨大的餐厅为前来参加研讨会的100人左右的团队服务。 这个小镇看起来并不旅游，至少看起来它只吸引罗马尼亚游客。没有一个菜单被翻译成英文，甚至服务员/女招待也几乎不会说英文。幸运的是，罗马尼亚语与法语相当接近，所以在说法语时，你有更多的机会被理解。 泥浆浴 我能够在罗马尼亚博客上找到一些关于北埃福里泥浆浴的信息，但谷歌翻译在正确翻译方面有问题，所以我不得不向接待员询问方向。 在博客上，他们告诉我们Baile Reci，但实际上Baile Reci是一个Thalassotherapy中心，你必须去那里看医生，然后他开出相应的治疗……至少5天。就连在酒店里，我们要求做海藻泥包扎，女主人也让我们明白，这种治疗需要医生的处方。 但是，有一个中心，任何人都可以去，它叫Bai Reci。这就是我们感兴趣的。它距离埃福里北5公里，位于Techirghiol盐湖的边缘，它的开放时间是早上7点到晚上7点。酒店前台给我们打车，问我们价格：25列伊，实在是鸽子价，但我们还是接受了（正常情况下是3列伊/公里最高）。 我们到了之后，接待处的女人给她的同事打电话，她的同事会说英语。有会说英语的人带我们参观设施（有点旧，但很干净），我们很放心。只要15列伊/人，我们就可以想呆多久就呆多久。这里有3个区域：女性裸体主义者专用的区域，男性裸体主义者专用的区域（这是单独的），还有一个 »家庭 »区域，在这里必须穿上泳衣。所以我们选择了家庭区域，在罗马尼亚语中叫 »部门comun »。 沙滩上有很多的日光浴床，公共的淋浴房（门不能正常关闭），有淡水，湖边有盐水淋浴房（这个水也是来自湖边）。我们被告知，要在湖里呆10分钟，把自己擦干10分钟，然后用桶里的泥巴涂抹自己，等20分钟后再在湖里冲洗。需要用盐水冲洗，效果更好。有必要避免把泥巴放在静脉曲张，在一个人做过手术的区域，和心脏，如果一个人有心脏问题。 另外还有按摩区（不含在价格内），40lei/30mn和60lei/60分钟。这些真的是当地的价格，很不错!我喜欢它！ 我们虔诚地遵循指示。JB把泥巴弄得满身都是闻起来有点难闻，所以我只在脸上涂了一些，只是为了… …其他客户也是满身泥巴，站在太阳下晒干。不时看到满身泥浆的老夫妻，手拉手向湖边走去，互相帮助摆脱泥浆。泥浆很快就洗掉了，而且不会在泳衣上留下痕迹。 湖水比海暖，但在这个时候（9月），湖水对我来说依然是温暖的。 在罗马尼亚的博客上，我看到有人抱怨湖水的干净，说湖水不干净，满是藻类和虫子。刚开始我没看到它们，后来仔细一看，果然看到了！红色的小虫子在水里快乐地游来游去。多么可怕的景象!所以我没有在湖里冲洗，而是在隔壁的盐水淋浴器里冲洗，我想虽然那个淋浴器里的水也是来自湖里，但它可能已经被过滤了一下，以去除藻类（和虫子，我希望）。 我们先用清水洗了个澡，然后才走回酒店（我们没有看到出租车）。最好的办法就是完全不洗澡，让矿物质在皮肤上发挥作用，可是我脑海里怎么也挥之不去湖中虫子的画面，真想尽快冲洗干净。 要想回到酒店，我们必须沿着湖的一部分走。有一次 JB问我 « 你是闻到了什么味道 还是我的味道 » – 我回答他 »你在说什么，我什么都没闻到！ » – 然后才笑着说： »我只是开个玩笑！不是你，是湖水太臭了。天哪，真像下水道的味道，真让人难以忍受。想到一个小时前，我们还沾上了这个湖的泥巴。我真的很想知道，这种气味是来自于有益于健康的矿物质–还是因为湖水真的被污染了？ 走了1h后（这下好了，我把今年的运动名额填满了），我们终于到了酒店。 固然皮肤变软了，但要想真正治愈，莪们至少要停留一周以上。 注意：第二天，我的脸颊上就冒出了大片的痘痘。我不知道这是否相关:（无论如何，众所周知，泥浆和/或粘土面膜可以为皮肤排毒，并可能导致痘痘。 接下来的几天，我们交替在海滩边散步和温泉边散步。JB还利用了健身房的优势。黑海的水对我来说很冷，连当地人都很难受，我看他们在沙滩上晒太阳比游泳还多。在北二环，有很多流浪猫狗，但它们看起来很快乐，很健康。我们甚至看到了猫在吃食物，我想它们是被当地人喂养的。 第二部分：实用技巧 很多人都会选择入住欧罗巴酒店进行水疗，在这里有医生为你开出所有需要的疗程。理想的期限是2周 如果你不是一个居士/健康人–简而言之，就是健康人–你可以去白菜网送彩金网站参加这个本地活动。我跟你说过虫子、海藻……然后，当你看到当地人在那里快乐地洗澡时，我想这可能有助于免疫。… Poursuivre la lecture 南埃福里亚(罗马尼亚)：泥浆浴、黑海和特基尔吉奥尔盐湖。
Mois : septembre 2017
归来】世游赛后的健康体检。
去年5月刚回到巴黎，我们就拿起电话给医生、骨科医生、牙医、足科医生……进行大检查。 血液分析 我们的一位亲戚是医生/自然疗法师，他很好心地给我们开了一个验血的处方，而不用去见全科医生。 于是我们带着2页A4纸的东西去了最近的实验室分析。那里的医生以为我们已经到了生命的尽头，呵呵，问我们为什么要做这么大的检查。他从我身上抽了好几管血，太神奇了!我没想到我的血管里有那么多的血：D hehe。 然后，我们惊喜地发现，不仅我们还能享受社保，而且JB–他正式还在休假–还拥有他的互助保险。所以我付了29欧元，JB 0欧元。 血液检查结果 一周后，我们就可以登录网络平台，分别下载4张A4纸，寄给我们亲爱的医生/神经科医生–还有医生朋友。并征求他们的意见。 反应不止是正面的!JB两年前做过一次验血，结果不是很好。 由于环游世界的缘故，他也 瘦了15公斤，当然现在的他已经好了很多。 而我在7年前做了一个分析，当时我被指责吃了太多的糖。但现在… 一切都好了！ 据我所知，我们本可以预期我的红血球不是很好–但显然我们在玻利维亚和秘鲁的高海拔地区的小停留将它们提升到了最大。我们正在认真考虑时不时地来点山地疗养–当然是在夏天–别夸张了! 我以为我们在这里和那里会有一些不足… …但是很清楚。 牙科预约 我们的牙医几乎把我们赶出了她的办公室，因为据她说，没有什么可做的。一年的 »矿泉水 »减肥法显然是秘密。没有水垢，没有牙垢，不需要看牙医!因此，即使在自来水可以安全饮用的国家，人们也继续饮用矿泉水。 在骨科医生处预约 不幸的是，我的骨科医生继续在我身上找东西修，但她认识我3年了，发现我比以前少了很多障碍。 => 这也是我旅行时定期做按摩的借口，嘿嘿。 足科医生的预约 JB需要每年把脚放回原位。一个小小的失误，他在预约前准备好了骨科鞋垫，走的时候忘了拿……因此，足科医生无法分析鞋垫所承受的压力。 所以，听到一切都好，我们也就放心了。在环游世界的过程中，为了省钱，我们从来没有不吃饭的。有几次尝试， 特别是在巴西，JB发现我们可以吃得更便宜（也不那么好）。有几次失败，特别是 第1晚在克鲁格公园前，我们m$rd，不得不喝糖水吃晚饭。 但剩下的时间，我们总是尽量吃饱。我认为这很重要！ 我为什么要讲这个？好吧，其实在很久以前，我就看到过一个帖子，一个女孩羞涩地问其他旅行者在旅行中是否有厌食的经历。而令我惊讶的是，很多人（包括女生和男生）都证实，这次旅行让他们非常兴奋，以至于会失态，忘记吃饭。或者他们根本就不喜欢当地的食物，结果吃得少了，然后根本就不吃了。 所以，如果你在旅行中，要照顾好自己，吃也是一种享受，也是发现一个国家的好方法。
DIY EDC迷你包：适合旅行者的城市生存包。
一个可以装进裤袋的迷你城市 »生存 »包（或者说EDC=Every Day Carry，一个很美国的概念），这是我在看到 »一个人身上应该常备 »的东西清单时给自己定下的挑战。列表很长，也很吓人，所以你必须聪明地把所有东西装进一个小金属盒子里。 呃，既然你已经有了一个 药房包，为什么还要一个迷你EDC包？ 急救包，很齐全，但很重。我不可能一直带着它，除了在徒步的时候。大多数时候，它会留在酒店。我不想每天背着1公斤的装备到处走，尤其是在将要去的城市，万一有绝对的需要，我就能找到药店。如果不做 »生存主义者 »，我多半需要一个迷你包来处理一些小的不方便：一件衣服破了个洞，一根钉子断了……来提高我的舒适度。这些都是我需要的东西，在我身上，到处都是，甚至在巴黎也是如此。 齿轮 选择了娜娜盒子。在娜娜（是的，卫生巾品牌）的广告活动中，它被广泛传播。它的迷你尺寸是完美的。这并不奇怪，因为它是为了谨慎地在包里拿卫生巾而生的。好吧，如果你找不到，没关系，我还有其他的选择给你，我会在文章的最后说到。 小工具箱的内容 在我的小娜娜盒子里，我把这些东西都放了进去（点击图片可以放大 一张卫生巾：当然，盒子就是为这个而生的。而且有一些总是有用的，尤其是在一些国家找一些是很麻烦的。对于男生来说，你可以用一些PQ代替，总是有用的 一块肥皂：这块肥皂是用来给伤口消毒的，或者是简单的洗手。 绷带 :带在身上总是很有用的。我拿了两个不同的尺寸。方形的绷带也可以用来治疗脚后跟疼痛。 你经常服用的药物：在我这里，它们是止痛药。 缝纫包：这个包几乎每个酒店都能找到，而且非常齐全。 迷你指甲锉：一样的东西，酒店礼品。随身携带一把锉刀总是很有用的，指甲经常断裂。 镊子：夹子的必备工具。我的特别小，我是在My Little Box里找到的，不过Birchbox上也在打折。 牙线架：它还可以做刷子、牙签。在家乐福找到，每盒20个，2欧元。 迷你USB钥匙：合作伙伴礼物，但如果你还没有，也可以在亚马逊上找到它。我把我的护照扫描件和签证照片存储在上面。 两份护照复印件 (我和JB的) 小铅笔：你可以拿宜家的铅笔，把它削得很小。 发饰：一根发圈+两个夹子。 一张写有我信息的纸，贴在箱子后面：姓名/电子邮件/紧急联系人/血型。 一张便签，如果需要的话，我会用它来当纸。 香水样品：可有可无，但这是为了我个人的舒适度。 可选： 在盒子周围围上一根橡皮筋，既可以保持盒子的封闭性，又可以在需要的时候使用橡皮筋（封包、扎头发）。 是的，它都能装在一个8×8厘米的盒子里。令人印象深刻，不是吗？是的，我必须承认，在准备这个盒子的过程中，我有很多乐趣和自豪感。我不得不搜遍整个公寓来寻找这些隐藏的小件。 其他选项，其他方框 如果你不够幸运，没有娜娜罐头，你可以去超市买一个Les Tartinables金枪鱼罐头，它是长方形的，比娜娜罐头略高。还可以放在裤兜里。只是为了告诉你，可以装同样的东西（甚至更多），我把娜娜罐头的全部内容迁移到金枪鱼罐头里。这是结果（点击图片放大）。 你甚至可以添加额外的火柴，或者用垫子代替毛巾，以获得更大的空间。 用 »差价 »来测试是有结论的。我用另外2个在商店里很容易找到的盒子做了测试：一盒在星巴克买的糖果&一盒在书店买的糖果。 很显然，星巴克迷你盒只包含了最基本的内容：护照复印件、缝纫包、文件、肥皂和绷带、U盘。我觉得对于一个男人来说，这很好。 Exacompta的塑料盒很宽敞。如果没有地方放卫生巾，还是有一定空间放迷你护垫的。但镊子永远装不下。 EDC套件的内容是个人的，有的还包括一张20美元的钞票、一把迷你瑞士军刀或钓鱼线。要看你需要什么。就我个人而言，当我在做套件的时候，我记得所有的时候我都在想 »如果我把它放在包里就好了 »! 2016年9月更新 经过3个月在7个国家的旅行，我可以确认我的EDC帮助了我好几次：因为超级愚蠢的原因（我在餐厅打碎了一个玻璃杯而受伤），或者非常不愉快（水蛭袭击），或者非常有趣（一只鹦鹉吃了我衬衫的一个扣子），或者非常琐碎（我时常头疼）。在经历了这些不方便之后，我甚至想说，随身携带EDC是必不可少的，一直都是如此。 2016年12月更新 经过6个月15个国家的旅行，我仍然确认我的EDC是伟大的。但是，我还是会想到装备我的背包（当我们在危险区的时候），这样我就可以百分之百地做好海啸或地震疏散的准备。我们在6个月内发生了3次地震 （缅甸、 新西兰、 智利）。是的，我们在地震活动频繁的地区旅行。下面是背包里要带的东西（点击图片放大，收音机用手机代替；手电筒用便携式手机充电器代替）。 2018年7月更新 我还有同样的装备。我只是专门为脚后跟加了一个小的Compeed绷带，因为我发现它们对脚伤有更好的作用。 其他EDC理念 如果你对EDC迷你包很感兴趣，我邀请你再来看看 One Good Thing by… Poursuivre la lecture DIY EDC迷你包：适合旅行者的城市生存包。
Peleș Castle in Sinaia (Romania) : JB 30岁生日的惊喜周末。
25岁、30岁这样的大生日，JB总是有资格得到惊喜的礼物。而今年，因为他刚满30岁，我偷偷计划了一个浪漫的周末，去罗马尼亚最美的城堡–西纳亚。 第一部分：游记 第二部分：实用技巧 第一部分：游记 如果我们目前在布加勒斯特，JB目前每周都要去巴黎，只是为了一个几乎不超过1小时的物理会议。所以凌晨1点左右，他终于疲惫不堪地回到了布加勒斯特，病倒在地…却在10点15分被手机吵醒。 感觉到他打算继续睡懒觉，我告诉他有45分钟的时间准备，因为 »周末我们要去一个地方 »。 他问我，显得很兴奋， »要不要拿泳衣？ » 哦不我骗他，自己把他的运动装备和他的洗澡箱塞进箱子里，没人看见，也没人知道：D。 前一天去车站买票，我对路很熟悉，30分钟就到了北站（是的，他们布加勒斯特也有个Gara de Nord）。 我们的火车到站时，几乎没有时间去地铁买三明治。我们买错了车，但控制员非常好，给我们展示了正确的车。我为我们选了1等舱，幸好我选了，因为JB要是坐2等舱就太挤了。和往常一样，在世界的任何地方，JB都会落在4号上（闻），他讨厌它，因为对他的长腿不理想。 在火车上，小贩们从我们身边经过，为我们提供薯片、饮料和树莓、蓝莓的杯子。一大桶蓝莓只需2.5欧元，让人难以抗拒。 火车准时到达，我们发现了一个美丽的山城，对我来说有点太拥挤了。我带JB去看破旧的酒店，假装是我们的酒店，以此取笑他。终于到了我们的4*酒店，我告诉他，这里配备了一个桑拿房、一个浴室、两个游泳池、三个按摩浴缸……。他很高兴，因为他从一个星期开始就与疲劳和感冒作斗争，一个好的桑拿就能治好他的病。 现在已经是下午两点半了，下午四点半城堡就关门了。我们迅速打车，没有勇气上上下下40min。司机超级搞笑，他向我们宣布，严肃的空气，就像《权力的游戏》里说的 »冬天来了 »。我们度过了一个异常温和的8月，但冬天很快就会露出它的鼻子，零下20℃的气温将持续数周。 正常情况下，西纳尼亚也是一个滑雪场！ Peles城堡 佩莱斯城堡是罗马尼亚第一任国王的夏宫。这是非常非常漂亮，最重要的是现代：从一开始就配备了电力，供暖系统，自来水（和热水）。对于罗马尼亚的风格，我们会去参观其他的东西，因为这个是德国风格的建筑。 门上放大一点？ 即使不是很一样的东西，但还是让我想起了布拉姆-斯托克的电影《德古拉》的海报。 城堡必须在导游的带领下参观（价格中包含）。我们选择普通的旅游项目，30莱/人，历时1小时。而我们选择不额外支付35莱的拍照费用。 我必须说，对于罗马尼亚第二大参观城堡来说，组织工作很糟糕。我们在入口门前排队，却被一个员工赶走了 »15分钟后再来，下一个参观时间是3点15分 »。是啊，很好，等我们15分钟后再来，我们再排队等下一轮，对吧？他们应该给每个人分配一个具体的时间。 导游并没有什么意思，只是为了调节城堡内的交通而找的借口，城堡内的天花板高度很小，装修也很繁杂（到处是木头，到处是雕塑和雕像）。这不是我们的风格，但看着每一个细节，我们只能惊叹于这么多的技术含量、丰富性和珍贵的材料。 图片拍摄于 东易日盛网。 两层楼高的梦想书店也很有看头 照片取自 冒险-罗马尼亚网。 彩色玻璃窗也非常漂亮。可惜人太多了，因为我们必须很快地从一个房间到另一个房间；并且尽量挨着导游，否则我们会听到下一个旅游团的导游，解释同样的事情，但用的是我们听不懂的语言。 我不得不承认，这是我最喜欢的中欧/东欧城堡… …暂时。 在一个被限制的空间和粗鲁的游客参观了1h后，我们终于高兴地离开了。我们经过另一座城堡（Pelisor）前，为罗马尼亚第二任国王保留。这个是一号的侄子，因为一号没有孩子。不过下午四点半城堡已经关门了，我们只能在外面看看了。反正JB还在生病，迫不及待地想享受他的桑拿。 我们叫了一辆拒绝打表的出租车（他说，10莱到我们的酒店）。世界各地的出租车司机，总是那么有魅力!但嘿，10列伊=2,2欧元。 我们的酒店 我订酒店（国际酒店）的时候，只剩下双床房。我订了房，然后给酒店写了一封邮件，提到JB的生日，让他们尽可能给我们订一个双人房。这一招总是在豪华酒店工作，因为我们得到了，由于同样的技术， 在澳门喜来登酒店（+马卡龙）升级和越南Vinpearl特别关注。 这是床上的风景。您在这里看到的椅子是我们私人露台的一部分。Hihihihihi 我们很快就到了养生区（走了一圈之后–显然指示牌不是罗马尼亚人的强项之一）。池子比图片上大得多，我们惊喜地发现了一个大盐水池。 浴池超级热（这让我们想起了布达佩斯的温泉浴场），桑拿很好，按摩浴缸虽小但很好玩。简而言之，在按摩浴缸、泳池、桑拿和蒸汽浴交替进行2小时后，JB几乎痊愈了。你这家伙！ 我们在酒店的Tifol餐厅用餐，很失望。幸运的是，价格合理，服务无可挑剔。 第二天，我们享受酒店超多种类和丰盛的早餐（全自助餐）。罗马尼亚的糕点虽然没有法国的好吃，但还是很不错的。在这一点上，我们在离开酒店之前，最后一次参观了健康区。 我们在大路上的一家餐馆吃午饭。JB看到这样一个旅游景点的菜单竟然没有翻译成英文，感到很惊讶。不过，罗马尼亚语与法语非常接近，我们对菜单的理解没有问题。 其实，非罗马游客早上去西纳亚，然后继续去布拉索夫，参观布兰城堡（德古拉的假城堡）。但这个周末主要是给生病的寿星 提供一个放松的间歇 ，所以我们不太强调探望。 我们在西纳亚的快速周末就这样结束了。火车将在暴雨中用1小时30分将我们带回布加勒斯特。 第二部分：实用技巧 预算 Hotel International ****，130欧元/晚，含早餐，可进入健康区（还有其他酒店更便宜，20欧元/晚起）。 膳食：两人70至80列伊（17欧元）。 参观佩莱斯城堡：普通游30列伊/人，自选游60列伊/人。 出租车市区=>Peles城堡：正常情况下7列伊，但司机会尽量让你付10列伊。 布加勒斯特-西纳亚火车：10欧元，一等座/人/程，您可以在这里在线购票… Poursuivre la lecture Peleș Castle in Sinaia (Romania) : JB 30岁生日的惊喜周末。