强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
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- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
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对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
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我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
因为如果你只依靠房间的钥匙，要知道，很多人也会有机会拿到这把钥匙。 »钥匙放在门上 »的技术是行不通的，因为很多门在锁上（里面）已经有了钥匙，就可以从外面打开。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
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- 驱蚊喷雾
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- 牙膏
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对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
因为如果你只依靠房间的钥匙，要知道，很多人也会有机会拿到这把钥匙。 »钥匙放在门上 »的技术是行不通的，因为很多门在锁上（里面）已经有了钥匙，就可以从外面打开。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
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这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
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对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
如果你喜欢酒店或需要在酒店订房，请先看房。它必须有一个开门器。
因为如果你只依靠房间的钥匙，要知道，很多人也会有机会拿到这把钥匙。 »钥匙放在门上 »的技术是行不通的，因为很多门在锁上（里面）已经有了钥匙，就可以从外面打开。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
2 / 选择有开门装置的房间。
如果你喜欢酒店或需要在酒店订房，请先看房。它必须有一个开门器。
因为如果你只依靠房间的钥匙，要知道，很多人也会有机会拿到这把钥匙。 »钥匙放在门上 »的技术是行不通的，因为很多门在锁上（里面）已经有了钥匙，就可以从外面打开。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
有很多旅馆提供女性专用宿舍。不仅会更便宜（特别是当你独自旅行时），而且你也会感到更安全，更容易交到朋友。谁知道，到最后，你甚至可能会和旅行中认识的一群朋友一起旅行。
2 / 选择有开门装置的房间。
如果你喜欢酒店或需要在酒店订房，请先看房。它必须有一个开门器。
因为如果你只依靠房间的钥匙，要知道，很多人也会有机会拿到这把钥匙。 »钥匙放在门上 »的技术是行不通的，因为很多门在锁上（里面）已经有了钥匙，就可以从外面打开。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
1 / 比起酒店，更喜欢旅馆
有很多旅馆提供女性专用宿舍。不仅会更便宜（特别是当你独自旅行时），而且你也会感到更安全，更容易交到朋友。谁知道，到最后，你甚至可能会和旅行中认识的一群朋友一起旅行。
2 / 选择有开门装置的房间。
如果你喜欢酒店或需要在酒店订房，请先看房。它必须有一个开门器。
因为如果你只依靠房间的钥匙，要知道，很多人也会有机会拿到这把钥匙。 »钥匙放在门上 »的技术是行不通的，因为很多门在锁上（里面）已经有了钥匙，就可以从外面打开。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
你一个人旅行
1 / 比起酒店，更喜欢旅馆
有很多旅馆提供女性专用宿舍。不仅会更便宜（特别是当你独自旅行时），而且你也会感到更安全，更容易交到朋友。谁知道，到最后，你甚至可能会和旅行中认识的一群朋友一起旅行。
2 / 选择有开门装置的房间。
如果你喜欢酒店或需要在酒店订房，请先看房。它必须有一个开门器。
因为如果你只依靠房间的钥匙，要知道，很多人也会有机会拿到这把钥匙。 »钥匙放在门上 »的技术是行不通的，因为很多门在锁上（里面）已经有了钥匙，就可以从外面打开。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
虽然我希望不用为女性旅行者单独写一篇文章（那就意味着世界上所有地方的男女待遇都是一样的），可惜现在还不是这样。以下是给女性旅行者的一些建议，无论你是独自旅行还是与伴侣一起旅行。
你一个人旅行
1 / 比起酒店，更喜欢旅馆
有很多旅馆提供女性专用宿舍。不仅会更便宜（特别是当你独自旅行时），而且你也会感到更安全，更容易交到朋友。谁知道，到最后，你甚至可能会和旅行中认识的一群朋友一起旅行。
2 / 选择有开门装置的房间。
如果你喜欢酒店或需要在酒店订房，请先看房。它必须有一个开门器。
因为如果你只依靠房间的钥匙，要知道，很多人也会有机会拿到这把钥匙。 »钥匙放在门上 »的技术是行不通的，因为很多门在锁上（里面）已经有了钥匙，就可以从外面打开。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。
虽然我希望不用为女性旅行者单独写一篇文章（那就意味着世界上所有地方的男女待遇都是一样的），可惜现在还不是这样。以下是给女性旅行者的一些建议，无论你是独自旅行还是与伴侣一起旅行。
你一个人旅行
1 / 比起酒店，更喜欢旅馆
有很多旅馆提供女性专用宿舍。不仅会更便宜（特别是当你独自旅行时），而且你也会感到更安全，更容易交到朋友。谁知道，到最后，你甚至可能会和旅行中认识的一群朋友一起旅行。
2 / 选择有开门装置的房间。
如果你喜欢酒店或需要在酒店订房，请先看房。它必须有一个开门器。
因为如果你只依靠房间的钥匙，要知道，很多人也会有机会拿到这把钥匙。 »钥匙放在门上 »的技术是行不通的，因为很多门在锁上（里面）已经有了钥匙，就可以从外面打开。
如果实在找不到有这种锁的房间，看看能不能用椅子挡住门。
最后的办法是装上一个 有声的门禁（亚马逊链接），只要有人试图进入就会响起。这是个很好的威慑，但还不够。
既然说到安全问题，就不要带着胡椒喷雾离开。它在许多国家被认为是一种武器（而且是非法的）。
3 / 戴上假结婚戒指
当地人喜欢问女旅客，尤其是独自旅行的女旅客，是否结婚，是否有孩子。发明一个在法国的丈夫甚至孩子（有照片），谁会在几天内加入你。在印度，你可以买bindi(红点)贴在额头上，这是表示你结婚的标志。
4 / 每天写一篇旅行日记，与亲人沟通交流。
我在Google Drive上有一个文件，我把我的酒店/旅馆的名字，我乘坐的巴士的名字，目的地，我应该在什么时候到达，航班号等。这个文件是和我父母分享的。而在最后，我写上 »OK »，让父母知道我还活着。
在去远足之前，不管是一天还是几天，一定要告诉你的酒店/旅馆你打算什么时候回来。
您是单独旅行或陪同旅行
5/旅行非常轻便
这条规则适用于每个人，无论男女，无论是否有人陪同。比如说，如果你有两个大包，很容易被拉皮条的人拿着其中一个包去 »帮忙 »，把你带到某个地方（比如说他有提成的酒店）。选择一个背包，最少的东西 （见我这里的包）。这样可以让你拥有完全的行动自由，在遇到危险的时候，可以更加的反应灵敏。
6 / 遮盖衣物
可惜生活还是不公平。虽然男性可以穿百慕大短裤进入佛塔/寺庙，或者不必问 »我是否应该戴面纱？ »的问题，但同样的规则不适用于女性。参观寺庙时要带上遮盖性的衣服（至少要穿3/4袖的上衣和裤子）。大多数人接受你用围巾遮住自己。在妇女大多蒙着面纱的国家（卡塔尔、埃及），或尽可能遮住自己的国家（印度、尼泊尔），选择至少遮住肩膀和膝盖的衣服。
并非所有地方都接受/容忍裸体晒黑。在美国，一些州禁止这种做法，美国妇女也不实行这种做法。
我建议你在包里准备2件泳衣：一件连体衣+一件比基尼。
7/月的时期
卫生棉条并不是全世界都有卖的。带足够的库存。
您也可以选择可清洗的保护措施，如可清洗的卫生巾或经期裤 （Thinx、 Dans ma Culotte或 Modibodi）。一定要事先测试一下，尤其是月经量多的时候。
如果规则阻止你做某些活动（体育、水上运动等），你可以 。
- 或请你的妇科医生给你开一种几乎完全停止月经的药。要注意，最好在出发前3-4个月测试一下，因为万一出现不耐受或副作用，在行程中得知就很可惜了。一次性买齐12片是很难的，但好心的药师会同意卖给你，只要其中3片是社保报销的，其他9片是自己掏腰包的。
- 或使用 像CLUE这样的免费经期跟踪应用。这样您就可以准确地知道您的月经将在哪一天来，并根据您的月经来潮情况安排行程。
我不建议使用杯子，因为在旅馆里你会很难做好消毒工作。
说到无用的购物，我还写了一篇文章，是关于 Gogirl的，一个站立式小便器，我觉得有点噱头。
8 / 脱毛
技术多种多样，但我觉得脱毛膏是最有效的（不长毛，过程持续5分钟），不痛不累。就拿 »敏感肌肤 »版本来说，这样就可以兼容身体各个部位。
9 / 一个简约的盥洗用品包，但却是一个完整的药房。
对于那些有幸拥有耐尘耐晒皮肤的人来说，你可以带着8种物品，滗入MUJI小罐子中离开。它甚至可以放入你的手提行李中。
- 温和洁面乳
- 芦荟胶
- 塔玛努油或摩洛哥坚果油(我喜欢Melchior & Balthazar的滚珠油)
- 防晒霜SPF50
- 驱蚊喷雾
- 牙刷
- 牙膏
- 皂化冷香皂
对于那些敏感的皮肤，一不小心就会冒泡的人（比如我），你可以从我的世界巡回赛 护肤程序中吸取经验，甚至可以选择 Clarisonic Mia Fit。
至于药房，你可以从 我们的急救箱–药房的内容中获得灵感， 这里。我曾多次受伤，经常使用。日常出行，可以 选择EDC包（城市应急包）。
10 / 剪头发
强力的热水淋浴是一种愉快的体验，但……豪华。在世界巡演中，每天都有这样的机会，非常难得。所以要充分利用水还热的那几分钟，诀窍是… 尽量少发。我在世界巡演前把头发剪到了下巴。多亏了我的新短发，不仅洗澡速度快，头发也干得快，而且头发也不容易受损（因为总是在太阳下，戴着大帽子）。