资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
实用建议
我们不怎么谈论它，但圣佩德罗-德-阿塔卡马（2500米）对于像我这样患有晕山症的人来说是一个相当危险的目的地。从这个小镇，除了回到海边，所有的方向都会把你带到海拔3500米以上。
- 圣佩德罗-德阿塔卡马 -> 萨尔塔(阿根廷)：穿越4800米处的山口。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 乌尤尼盐沙漠 3天，乘吉普车：第1天穿越5000米的山口，第一晚住在4500米的冷旅店。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 卡拉马 -> 乌尤尼乘车（11小时）：可能是最酷的方式，从2500米穿越到只有3500米。
- 圣佩德罗-德-阿塔卡马 -> 泻湖游览：一天内到达4000米或更高的地方。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
所以，在1.5天完全被打晕，剩下的2.5天也很虚弱的情况下，我只看到了 圣佩德罗德阿塔卡马的旅店内部。
实用建议
我们不怎么谈论它，但圣佩德罗-德-阿塔卡马（2500米）对于像我这样患有晕山症的人来说是一个相当危险的目的地。从这个小镇，除了回到海边，所有的方向都会把你带到海拔3500米以上。
- 圣佩德罗-德阿塔卡马 -> 萨尔塔(阿根廷)：穿越4800米处的山口。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 乌尤尼盐沙漠 3天，乘吉普车：第1天穿越5000米的山口，第一晚住在4500米的冷旅店。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 卡拉马 -> 乌尤尼乘车（11小时）：可能是最酷的方式，从2500米穿越到只有3500米。
- 圣佩德罗-德-阿塔卡马 -> 泻湖游览：一天内到达4000米或更高的地方。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
为了安全起见，JB给他的护士妈妈和医生朋友写信描述了症状，以防他们认为更严重。我在旅社遇到的一位法国护士也对我的情况很感兴趣（她真好！）。三人都确认是山病。我想我是唯一一个在海拔只有2500米的时候就晕山的人!无论是古柯叶还是上车前吃的药都没有用。
所以，在1.5天完全被打晕，剩下的2.5天也很虚弱的情况下，我只看到了 圣佩德罗德阿塔卡马的旅店内部。
实用建议
我们不怎么谈论它，但圣佩德罗-德-阿塔卡马（2500米）对于像我这样患有晕山症的人来说是一个相当危险的目的地。从这个小镇，除了回到海边，所有的方向都会把你带到海拔3500米以上。
- 圣佩德罗-德阿塔卡马 -> 萨尔塔(阿根廷)：穿越4800米处的山口。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 乌尤尼盐沙漠 3天，乘吉普车：第1天穿越5000米的山口，第一晚住在4500米的冷旅店。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 卡拉马 -> 乌尤尼乘车（11小时）：可能是最酷的方式，从2500米穿越到只有3500米。
- 圣佩德罗-德-阿塔卡马 -> 泻湖游览：一天内到达4000米或更高的地方。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
幸好我们有一间包房，因为宿舍的床位都已经有人了，唯一被我打扰的就是JB。第二天，我在床上躺了一整天，而JB则忙着给我泡茶、煲米汤、买果汁……。
为了安全起见，JB给他的护士妈妈和医生朋友写信描述了症状，以防他们认为更严重。我在旅社遇到的一位法国护士也对我的情况很感兴趣（她真好！）。三人都确认是山病。我想我是唯一一个在海拔只有2500米的时候就晕山的人!无论是古柯叶还是上车前吃的药都没有用。
所以，在1.5天完全被打晕，剩下的2.5天也很虚弱的情况下，我只看到了 圣佩德罗德阿塔卡马的旅店内部。
实用建议
我们不怎么谈论它，但圣佩德罗-德-阿塔卡马（2500米）对于像我这样患有晕山症的人来说是一个相当危险的目的地。从这个小镇，除了回到海边，所有的方向都会把你带到海拔3500米以上。
- 圣佩德罗-德阿塔卡马 -> 萨尔塔(阿根廷)：穿越4800米处的山口。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 乌尤尼盐沙漠 3天，乘吉普车：第1天穿越5000米的山口，第一晚住在4500米的冷旅店。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 卡拉马 -> 乌尤尼乘车（11小时）：可能是最酷的方式，从2500米穿越到只有3500米。
- 圣佩德罗-德-阿塔卡马 -> 泻湖游览：一天内到达4000米或更高的地方。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
我不知道的是，即使我把所有的机会都放在了我这边，这12个小时的公交车对我来说也是非常辛苦的。在沙漠中骑行（但因为海拔高，只能在24℃的情况下骑行）并不是一种愉快的体验。我补充了很多水分，但到了圣佩德罗-德阿塔卡马，我还是会被打晕。再加上路上吃了一些不太营养的饭菜（满嘴油的炸玉米饼，2-3瓶果汁），由于海拔2500米，只用了3,5小时就晕车，不得不发生的事情发生了：吐了一晚上。
幸好我们有一间包房，因为宿舍的床位都已经有人了，唯一被我打扰的就是JB。第二天，我在床上躺了一整天，而JB则忙着给我泡茶、煲米汤、买果汁……。
为了安全起见，JB给他的护士妈妈和医生朋友写信描述了症状，以防他们认为更严重。我在旅社遇到的一位法国护士也对我的情况很感兴趣（她真好！）。三人都确认是山病。我想我是唯一一个在海拔只有2500米的时候就晕山的人!无论是古柯叶还是上车前吃的药都没有用。
所以，在1.5天完全被打晕，剩下的2.5天也很虚弱的情况下，我只看到了 圣佩德罗德阿塔卡马的旅店内部。
实用建议
我们不怎么谈论它，但圣佩德罗-德-阿塔卡马（2500米）对于像我这样患有晕山症的人来说是一个相当危险的目的地。从这个小镇，除了回到海边，所有的方向都会把你带到海拔3500米以上。
- 圣佩德罗-德阿塔卡马 -> 萨尔塔(阿根廷)：穿越4800米处的山口。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 乌尤尼盐沙漠 3天，乘吉普车：第1天穿越5000米的山口，第一晚住在4500米的冷旅店。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 卡拉马 -> 乌尤尼乘车（11小时）：可能是最酷的方式，从2500米穿越到只有3500米。
- 圣佩德罗-德-阿塔卡马 -> 泻湖游览：一天内到达4000米或更高的地方。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
科皮亚科是33名矿工被困矿井3个月的地方。我们是晚上8点到的。第二天早上8点，我们已经出发前往圣佩德罗-德-阿塔卡马（海拔2500米），这里是世界上最干旱的阿塔卡马沙漠的绿洲之一。
我不知道的是，即使我把所有的机会都放在了我这边，这12个小时的公交车对我来说也是非常辛苦的。在沙漠中骑行（但因为海拔高，只能在24℃的情况下骑行）并不是一种愉快的体验。我补充了很多水分，但到了圣佩德罗-德阿塔卡马，我还是会被打晕。再加上路上吃了一些不太营养的饭菜（满嘴油的炸玉米饼，2-3瓶果汁），由于海拔2500米，只用了3,5小时就晕车，不得不发生的事情发生了：吐了一晚上。
幸好我们有一间包房，因为宿舍的床位都已经有人了，唯一被我打扰的就是JB。第二天，我在床上躺了一整天，而JB则忙着给我泡茶、煲米汤、买果汁……。
为了安全起见，JB给他的护士妈妈和医生朋友写信描述了症状，以防他们认为更严重。我在旅社遇到的一位法国护士也对我的情况很感兴趣（她真好！）。三人都确认是山病。我想我是唯一一个在海拔只有2500米的时候就晕山的人!无论是古柯叶还是上车前吃的药都没有用。
所以，在1.5天完全被打晕，剩下的2.5天也很虚弱的情况下，我只看到了 圣佩德罗德阿塔卡马的旅店内部。
实用建议
我们不怎么谈论它，但圣佩德罗-德-阿塔卡马（2500米）对于像我这样患有晕山症的人来说是一个相当危险的目的地。从这个小镇，除了回到海边，所有的方向都会把你带到海拔3500米以上。
- 圣佩德罗-德阿塔卡马 -> 萨尔塔(阿根廷)：穿越4800米处的山口。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 乌尤尼盐沙漠 3天，乘吉普车：第1天穿越5000米的山口，第一晚住在4500米的冷旅店。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 卡拉马 -> 乌尤尼乘车（11小时）：可能是最酷的方式，从2500米穿越到只有3500米。
- 圣佩德罗-德-阿塔卡马 -> 泻湖游览：一天内到达4000米或更高的地方。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
在El Calafate和Bariloche之间经历了26个小时的大巴后，这次我们将道路一分为二：Santiago – Copiapo（12小时），然后Copiapo – San Pedro de Atacama（12小时）。
科皮亚科是33名矿工被困矿井3个月的地方。我们是晚上8点到的。第二天早上8点，我们已经出发前往圣佩德罗-德-阿塔卡马（海拔2500米），这里是世界上最干旱的阿塔卡马沙漠的绿洲之一。
我不知道的是，即使我把所有的机会都放在了我这边，这12个小时的公交车对我来说也是非常辛苦的。在沙漠中骑行（但因为海拔高，只能在24℃的情况下骑行）并不是一种愉快的体验。我补充了很多水分，但到了圣佩德罗-德阿塔卡马，我还是会被打晕。再加上路上吃了一些不太营养的饭菜（满嘴油的炸玉米饼，2-3瓶果汁），由于海拔2500米，只用了3,5小时就晕车，不得不发生的事情发生了：吐了一晚上。
幸好我们有一间包房，因为宿舍的床位都已经有人了，唯一被我打扰的就是JB。第二天，我在床上躺了一整天，而JB则忙着给我泡茶、煲米汤、买果汁……。
为了安全起见，JB给他的护士妈妈和医生朋友写信描述了症状，以防他们认为更严重。我在旅社遇到的一位法国护士也对我的情况很感兴趣（她真好！）。三人都确认是山病。我想我是唯一一个在海拔只有2500米的时候就晕山的人!无论是古柯叶还是上车前吃的药都没有用。
所以，在1.5天完全被打晕，剩下的2.5天也很虚弱的情况下，我只看到了 圣佩德罗德阿塔卡马的旅店内部。
实用建议
我们不怎么谈论它，但圣佩德罗-德-阿塔卡马（2500米）对于像我这样患有晕山症的人来说是一个相当危险的目的地。从这个小镇，除了回到海边，所有的方向都会把你带到海拔3500米以上。
- 圣佩德罗-德阿塔卡马 -> 萨尔塔(阿根廷)：穿越4800米处的山口。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 乌尤尼盐沙漠 3天，乘吉普车：第1天穿越5000米的山口，第一晚住在4500米的冷旅店。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 卡拉马 -> 乌尤尼乘车（11小时）：可能是最酷的方式，从2500米穿越到只有3500米。
- 圣佩德罗-德-阿塔卡马 -> 泻湖游览：一天内到达4000米或更高的地方。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
圣地亚哥–圣佩德罗-德阿塔卡马：24小时汽车。
在El Calafate和Bariloche之间经历了26个小时的大巴后，这次我们将道路一分为二：Santiago – Copiapo（12小时），然后Copiapo – San Pedro de Atacama（12小时）。
科皮亚科是33名矿工被困矿井3个月的地方。我们是晚上8点到的。第二天早上8点，我们已经出发前往圣佩德罗-德-阿塔卡马（海拔2500米），这里是世界上最干旱的阿塔卡马沙漠的绿洲之一。
我不知道的是，即使我把所有的机会都放在了我这边，这12个小时的公交车对我来说也是非常辛苦的。在沙漠中骑行（但因为海拔高，只能在24℃的情况下骑行）并不是一种愉快的体验。我补充了很多水分，但到了圣佩德罗-德阿塔卡马，我还是会被打晕。再加上路上吃了一些不太营养的饭菜（满嘴油的炸玉米饼，2-3瓶果汁），由于海拔2500米，只用了3,5小时就晕车，不得不发生的事情发生了：吐了一晚上。
幸好我们有一间包房，因为宿舍的床位都已经有人了，唯一被我打扰的就是JB。第二天，我在床上躺了一整天，而JB则忙着给我泡茶、煲米汤、买果汁……。
为了安全起见，JB给他的护士妈妈和医生朋友写信描述了症状，以防他们认为更严重。我在旅社遇到的一位法国护士也对我的情况很感兴趣（她真好！）。三人都确认是山病。我想我是唯一一个在海拔只有2500米的时候就晕山的人!无论是古柯叶还是上车前吃的药都没有用。
所以，在1.5天完全被打晕，剩下的2.5天也很虚弱的情况下，我只看到了 圣佩德罗德阿塔卡马的旅店内部。
实用建议
我们不怎么谈论它，但圣佩德罗-德-阿塔卡马（2500米）对于像我这样患有晕山症的人来说是一个相当危险的目的地。从这个小镇，除了回到海边，所有的方向都会把你带到海拔3500米以上。
- 圣佩德罗-德阿塔卡马 -> 萨尔塔(阿根廷)：穿越4800米处的山口。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 乌尤尼盐沙漠 3天，乘吉普车：第1天穿越5000米的山口，第一晚住在4500米的冷旅店。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 卡拉马 -> 乌尤尼乘车（11小时）：可能是最酷的方式，从2500米穿越到只有3500米。
- 圣佩德罗-德-阿塔卡马 -> 泻湖游览：一天内到达4000米或更高的地方。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。
圣地亚哥–圣佩德罗-德阿塔卡马：24小时汽车。
在El Calafate和Bariloche之间经历了26个小时的大巴后，这次我们将道路一分为二：Santiago – Copiapo（12小时），然后Copiapo – San Pedro de Atacama（12小时）。
科皮亚科是33名矿工被困矿井3个月的地方。我们是晚上8点到的。第二天早上8点，我们已经出发前往圣佩德罗-德-阿塔卡马（海拔2500米），这里是世界上最干旱的阿塔卡马沙漠的绿洲之一。
我不知道的是，即使我把所有的机会都放在了我这边，这12个小时的公交车对我来说也是非常辛苦的。在沙漠中骑行（但因为海拔高，只能在24℃的情况下骑行）并不是一种愉快的体验。我补充了很多水分，但到了圣佩德罗-德阿塔卡马，我还是会被打晕。再加上路上吃了一些不太营养的饭菜（满嘴油的炸玉米饼，2-3瓶果汁），由于海拔2500米，只用了3,5小时就晕车，不得不发生的事情发生了：吐了一晚上。
幸好我们有一间包房，因为宿舍的床位都已经有人了，唯一被我打扰的就是JB。第二天，我在床上躺了一整天，而JB则忙着给我泡茶、煲米汤、买果汁……。
为了安全起见，JB给他的护士妈妈和医生朋友写信描述了症状，以防他们认为更严重。我在旅社遇到的一位法国护士也对我的情况很感兴趣（她真好！）。三人都确认是山病。我想我是唯一一个在海拔只有2500米的时候就晕山的人!无论是古柯叶还是上车前吃的药都没有用。
所以，在1.5天完全被打晕，剩下的2.5天也很虚弱的情况下，我只看到了 圣佩德罗德阿塔卡马的旅店内部。
实用建议
我们不怎么谈论它，但圣佩德罗-德-阿塔卡马（2500米）对于像我这样患有晕山症的人来说是一个相当危险的目的地。从这个小镇，除了回到海边，所有的方向都会把你带到海拔3500米以上。
- 圣佩德罗-德阿塔卡马 -> 萨尔塔(阿根廷)：穿越4800米处的山口。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 乌尤尼盐沙漠 3天，乘吉普车：第1天穿越5000米的山口，第一晚住在4500米的冷旅店。
- 圣佩德罗德阿塔卡马 -> 卡拉马 -> 乌尤尼乘车（11小时）：可能是最酷的方式，从2500米穿越到只有3500米。
- 圣佩德罗-德-阿塔卡马 -> 泻湖游览：一天内到达4000米或更高的地方。
来之前我做了调查，所以准备得很充分。我甚至为了更快的适应这里，特意坐大巴过来，而不是直接飞到玻利维亚。我考虑过买便携式氧气罐，但没有药店有（圣地亚哥和圣佩德罗都没有）。
所以，尽管我在来之前做好了预防措施和吃药，但还是患上了山病。在去更高的地方（即玻利维亚）之前，我唯一要做的事情就是在圣佩德罗-德阿塔卡马停留，直到我完全适应为止。
坐在公交车上也没办法。为了帮助消化，建议我顺时针按摩肚子；用肚子呼吸。
借此机会，我给大家两个食谱，以备呕吐/腹泻/肠胃之需：(1)1升水加9克盐和少许糖(2)1升水煮一汤匙大米，煮至米粒变大。这样就可以做汤了。加点盐，一饮而尽。
每个人的反应都不一样
大多数旅行者都能很好地应对圣佩德罗-德-阿塔卡马的海拔高度，并在快乐和幸福中乘坐吉普车完成圣佩德罗-德-阿塔卡马->萨拉尔-德-乌尤尼。但正如《孤独星球》警告的那样，在6名乘客中，总有一个人对他来说是一场噩梦。我的文章并不是要吓唬你，而是想给大家提供更多关于这个目的地的信息，对于这个目的地，我只有不晕山的人才会有反馈。
资讯方面，为了不至于爬得太快，我选择了从圣佩德罗德阿塔卡马坐当地的大巴去乌尤尼，然后和中介公司一起参观盐漠（从乌尤尼出发，一日游）。因此，我只从2500米爬到3500米–在安静模式下 （更多信息在这里）。
然而，尽管在圣佩德罗-德阿塔卡马进行了一周的适应性训练，在 乌尤尼的3500米处进行了几天的适应性训练，但最终我还是在3900米处的 波托西被打晕了（但这次在这里没有呕吐–呼）。如果你像我一样不习惯高姿态，就慢慢来吧。