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有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
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我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
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经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
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结论
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第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
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最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
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会议结束
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我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
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在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
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最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
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每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
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然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
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由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
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经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
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实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
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即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
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最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
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经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
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实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
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其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
注意：LSD的效果与全真呼吸法或死藤水的效果不一样。 全真呼吸法不能代替亚马逊的死藤水会议，例如，如果你正在寻找什么。不同的方法，效果是截然不同的。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
注意：LSD的效果与全真呼吸法或死藤水的效果不一样。 全真呼吸法不能代替亚马逊的死藤水会议，例如，如果你正在寻找什么。不同的方法，效果是截然不同的。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
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对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
20世纪60年代，LSD作为一种药物被禁止，研究也停止了。然而，他注意到在LSD下的病人会过度通气–于是他和妻子一起开发了一种名为 »Holotropic Breathing »的技术来诱导改变意识状态–而不使用LSD。参与者可以控制整个情况，因为他决定是否过度呼吸，如果他愿意，可以随时停止体验。而使用LSD，一旦被施用，参与者的意识就会被改变几个小时，而无法控制持续时间。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
注意：LSD的效果与全真呼吸法或死藤水的效果不一样。 全真呼吸法不能代替亚马逊的死藤水会议，例如，如果你正在寻找什么。不同的方法，效果是截然不同的。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
回溯历史，斯坦尼斯拉夫-格罗夫最初在捷克斯洛伐克布拉格的精神病研究所进行迷幻药研究项目，这使他开始研究LSD的效果。多年的研究表明，由有关LSD激活的非普通意识状态具有治疗和转化的潜力。
20世纪60年代，LSD作为一种药物被禁止，研究也停止了。然而，他注意到在LSD下的病人会过度通气–于是他和妻子一起开发了一种名为 »Holotropic Breathing »的技术来诱导改变意识状态–而不使用LSD。参与者可以控制整个情况，因为他决定是否过度呼吸，如果他愿意，可以随时停止体验。而使用LSD，一旦被施用，参与者的意识就会被改变几个小时，而无法控制持续时间。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
注意：LSD的效果与全真呼吸法或死藤水的效果不一样。 全真呼吸法不能代替亚马逊的死藤水会议，例如，如果你正在寻找什么。不同的方法，效果是截然不同的。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
不知道为什么，我一听到这个方法就想试试。
回溯历史，斯坦尼斯拉夫-格罗夫最初在捷克斯洛伐克布拉格的精神病研究所进行迷幻药研究项目，这使他开始研究LSD的效果。多年的研究表明，由有关LSD激活的非普通意识状态具有治疗和转化的潜力。
20世纪60年代，LSD作为一种药物被禁止，研究也停止了。然而，他注意到在LSD下的病人会过度通气–于是他和妻子一起开发了一种名为 »Holotropic Breathing »的技术来诱导改变意识状态–而不使用LSD。参与者可以控制整个情况，因为他决定是否过度呼吸，如果他愿意，可以随时停止体验。而使用LSD，一旦被施用，参与者的意识就会被改变几个小时，而无法控制持续时间。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
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这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
为什么要进行全真呼吸？
不知道为什么，我一听到这个方法就想试试。
回溯历史，斯坦尼斯拉夫-格罗夫最初在捷克斯洛伐克布拉格的精神病研究所进行迷幻药研究项目，这使他开始研究LSD的效果。多年的研究表明，由有关LSD激活的非普通意识状态具有治疗和转化的潜力。
20世纪60年代，LSD作为一种药物被禁止，研究也停止了。然而，他注意到在LSD下的病人会过度通气–于是他和妻子一起开发了一种名为 »Holotropic Breathing »的技术来诱导改变意识状态–而不使用LSD。参与者可以控制整个情况，因为他决定是否过度呼吸，如果他愿意，可以随时停止体验。而使用LSD，一旦被施用，参与者的意识就会被改变几个小时，而无法控制持续时间。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
注意：LSD的效果与全真呼吸法或死藤水的效果不一样。 全真呼吸法不能代替亚马逊的死藤水会议，例如，如果你正在寻找什么。不同的方法，效果是截然不同的。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
为什么要进行全真呼吸？
不知道为什么，我一听到这个方法就想试试。
回溯历史，斯坦尼斯拉夫-格罗夫最初在捷克斯洛伐克布拉格的精神病研究所进行迷幻药研究项目，这使他开始研究LSD的效果。多年的研究表明，由有关LSD激活的非普通意识状态具有治疗和转化的潜力。
20世纪60年代，LSD作为一种药物被禁止，研究也停止了。然而，他注意到在LSD下的病人会过度通气–于是他和妻子一起开发了一种名为 »Holotropic Breathing »的技术来诱导改变意识状态–而不使用LSD。参与者可以控制整个情况，因为他决定是否过度呼吸，如果他愿意，可以随时停止体验。而使用LSD，一旦被施用，参与者的意识就会被改变几个小时，而无法控制持续时间。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
注意：LSD的效果与全真呼吸法或死藤水的效果不一样。 全真呼吸法不能代替亚马逊的死藤水会议，例如，如果你正在寻找什么。不同的方法，效果是截然不同的。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
在这篇文章中，我要告诉你我与Holotropic Breathing的经验，这是斯坦尼斯拉夫-格罗夫博士设立的一个实验，通过诱导一种修改的意识状态，允许进入心理。修改后的意识状态每天都会在不一定知道的情况下达到好几次–当我们做梦的时候，当我们做白日梦的时候，当我们刚刚醒来的时候……
首先，呼吸法有 几种类型。
- 呼吸法目前超级火爆：以冥想/瑜伽的形式呈现：一个人带领10到15人的小组，他们同时呼吸。会议持续约1小时。
- 重生(或称重生呼吸法)：20世纪60年代由伦纳德-奥尔在美国发展起来的一种个人发展方法。这个方法是利用呼吸来释放分娩的创伤的。
- 全能呼吸法：这是一个注册商标。要参加这种类型的会议，必须遵循斯坦尼斯拉夫-格罗夫（Stanislav Grof）建立的协议，他是捷克精神病学家，也是修改意识状态研究的先驱。要做到这一点，您必须联系一位经过认证的主持人。它至少持续一整天（你在上午呼吸，下午协助其他呼吸者–或反之），每次呼吸后都有交流的时刻。
- 还有很多其他与呼吸有关的技术：转换呼吸，密宗呼吸，呼吸学，呼吸法……。
为什么要进行全真呼吸？
不知道为什么，我一听到这个方法就想试试。
回溯历史，斯坦尼斯拉夫-格罗夫最初在捷克斯洛伐克布拉格的精神病研究所进行迷幻药研究项目，这使他开始研究LSD的效果。多年的研究表明，由有关LSD激活的非普通意识状态具有治疗和转化的潜力。
20世纪60年代，LSD作为一种药物被禁止，研究也停止了。然而，他注意到在LSD下的病人会过度通气–于是他和妻子一起开发了一种名为 »Holotropic Breathing »的技术来诱导改变意识状态–而不使用LSD。参与者可以控制整个情况，因为他决定是否过度呼吸，如果他愿意，可以随时停止体验。而使用LSD，一旦被施用，参与者的意识就会被改变几个小时，而无法控制持续时间。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
注意：LSD的效果与全真呼吸法或死藤水的效果不一样。 全真呼吸法不能代替亚马逊的死藤水会议，例如，如果你正在寻找什么。不同的方法，效果是截然不同的。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
虽然这是一种非常强大的方式来获取我们的心理，而且应该在我们觉得真正准备好的时候才使用。
在这篇文章中，我要告诉你我与Holotropic Breathing的经验，这是斯坦尼斯拉夫-格罗夫博士设立的一个实验，通过诱导一种修改的意识状态，允许进入心理。修改后的意识状态每天都会在不一定知道的情况下达到好几次–当我们做梦的时候，当我们做白日梦的时候，当我们刚刚醒来的时候……
首先，呼吸法有 几种类型。
- 呼吸法目前超级火爆：以冥想/瑜伽的形式呈现：一个人带领10到15人的小组，他们同时呼吸。会议持续约1小时。
- 重生(或称重生呼吸法)：20世纪60年代由伦纳德-奥尔在美国发展起来的一种个人发展方法。这个方法是利用呼吸来释放分娩的创伤的。
- 全能呼吸法：这是一个注册商标。要参加这种类型的会议，必须遵循斯坦尼斯拉夫-格罗夫（Stanislav Grof）建立的协议，他是捷克精神病学家，也是修改意识状态研究的先驱。要做到这一点，您必须联系一位经过认证的主持人。它至少持续一整天（你在上午呼吸，下午协助其他呼吸者–或反之），每次呼吸后都有交流的时刻。
- 还有很多其他与呼吸有关的技术：转换呼吸，密宗呼吸，呼吸学，呼吸法……。
为什么要进行全真呼吸？
不知道为什么，我一听到这个方法就想试试。
回溯历史，斯坦尼斯拉夫-格罗夫最初在捷克斯洛伐克布拉格的精神病研究所进行迷幻药研究项目，这使他开始研究LSD的效果。多年的研究表明，由有关LSD激活的非普通意识状态具有治疗和转化的潜力。
20世纪60年代，LSD作为一种药物被禁止，研究也停止了。然而，他注意到在LSD下的病人会过度通气–于是他和妻子一起开发了一种名为 »Holotropic Breathing »的技术来诱导改变意识状态–而不使用LSD。参与者可以控制整个情况，因为他决定是否过度呼吸，如果他愿意，可以随时停止体验。而使用LSD，一旦被施用，参与者的意识就会被改变几个小时，而无法控制持续时间。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
注意：LSD的效果与全真呼吸法或死藤水的效果不一样。 全真呼吸法不能代替亚马逊的死藤水会议，例如，如果你正在寻找什么。不同的方法，效果是截然不同的。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
显然，呼吸法（快速呼吸到过度通气）在法国开始成为 »潮流 »。人们就像参加普通的冥想或瑜伽课一样参加。
虽然这是一种非常强大的方式来获取我们的心理，而且应该在我们觉得真正准备好的时候才使用。
在这篇文章中，我要告诉你我与Holotropic Breathing的经验，这是斯坦尼斯拉夫-格罗夫博士设立的一个实验，通过诱导一种修改的意识状态，允许进入心理。修改后的意识状态每天都会在不一定知道的情况下达到好几次–当我们做梦的时候，当我们做白日梦的时候，当我们刚刚醒来的时候……
首先，呼吸法有 几种类型。
- 呼吸法目前超级火爆：以冥想/瑜伽的形式呈现：一个人带领10到15人的小组，他们同时呼吸。会议持续约1小时。
- 重生(或称重生呼吸法)：20世纪60年代由伦纳德-奥尔在美国发展起来的一种个人发展方法。这个方法是利用呼吸来释放分娩的创伤的。
- 全能呼吸法：这是一个注册商标。要参加这种类型的会议，必须遵循斯坦尼斯拉夫-格罗夫（Stanislav Grof）建立的协议，他是捷克精神病学家，也是修改意识状态研究的先驱。要做到这一点，您必须联系一位经过认证的主持人。它至少持续一整天（你在上午呼吸，下午协助其他呼吸者–或反之），每次呼吸后都有交流的时刻。
- 还有很多其他与呼吸有关的技术：转换呼吸，密宗呼吸，呼吸学，呼吸法……。
为什么要进行全真呼吸？
不知道为什么，我一听到这个方法就想试试。
回溯历史，斯坦尼斯拉夫-格罗夫最初在捷克斯洛伐克布拉格的精神病研究所进行迷幻药研究项目，这使他开始研究LSD的效果。多年的研究表明，由有关LSD激活的非普通意识状态具有治疗和转化的潜力。
20世纪60年代，LSD作为一种药物被禁止，研究也停止了。然而，他注意到在LSD下的病人会过度通气–于是他和妻子一起开发了一种名为 »Holotropic Breathing »的技术来诱导改变意识状态–而不使用LSD。参与者可以控制整个情况，因为他决定是否过度呼吸，如果他愿意，可以随时停止体验。而使用LSD，一旦被施用，参与者的意识就会被改变几个小时，而无法控制持续时间。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
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这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
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对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
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其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
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显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。
显然，呼吸法（快速呼吸到过度通气）在法国开始成为 »潮流 »。人们就像参加普通的冥想或瑜伽课一样参加。
虽然这是一种非常强大的方式来获取我们的心理，而且应该在我们觉得真正准备好的时候才使用。
在这篇文章中，我要告诉你我与Holotropic Breathing的经验，这是斯坦尼斯拉夫-格罗夫博士设立的一个实验，通过诱导一种修改的意识状态，允许进入心理。修改后的意识状态每天都会在不一定知道的情况下达到好几次–当我们做梦的时候，当我们做白日梦的时候，当我们刚刚醒来的时候……
首先，呼吸法有 几种类型。
- 呼吸法目前超级火爆：以冥想/瑜伽的形式呈现：一个人带领10到15人的小组，他们同时呼吸。会议持续约1小时。
- 重生(或称重生呼吸法)：20世纪60年代由伦纳德-奥尔在美国发展起来的一种个人发展方法。这个方法是利用呼吸来释放分娩的创伤的。
- 全能呼吸法：这是一个注册商标。要参加这种类型的会议，必须遵循斯坦尼斯拉夫-格罗夫（Stanislav Grof）建立的协议，他是捷克精神病学家，也是修改意识状态研究的先驱。要做到这一点，您必须联系一位经过认证的主持人。它至少持续一整天（你在上午呼吸，下午协助其他呼吸者–或反之），每次呼吸后都有交流的时刻。
- 还有很多其他与呼吸有关的技术：转换呼吸，密宗呼吸，呼吸学，呼吸法……。
为什么要进行全真呼吸？
不知道为什么，我一听到这个方法就想试试。
回溯历史，斯坦尼斯拉夫-格罗夫最初在捷克斯洛伐克布拉格的精神病研究所进行迷幻药研究项目，这使他开始研究LSD的效果。多年的研究表明，由有关LSD激活的非普通意识状态具有治疗和转化的潜力。
20世纪60年代，LSD作为一种药物被禁止，研究也停止了。然而，他注意到在LSD下的病人会过度通气–于是他和妻子一起开发了一种名为 »Holotropic Breathing »的技术来诱导改变意识状态–而不使用LSD。参与者可以控制整个情况，因为他决定是否过度呼吸，如果他愿意，可以随时停止体验。而使用LSD，一旦被施用，参与者的意识就会被改变几个小时，而无法控制持续时间。
您可以通过阅读Stanislav Grof的采访获得更多信息（PDF文件）。
注意：LSD的效果与全真呼吸法或死藤水的效果不一样。 全真呼吸法不能代替亚马逊的死藤水会议，例如，如果你正在寻找什么。不同的方法，效果是截然不同的。
这种作品可以类似于传统民族中的祭祀仪式，大家一起围着火堆跳舞，打着鼓，最后进入 »恍惚 »状态。
它一直吸引着我。有些人把恍惚解释为一种接近上帝的方式，有些人则把它解释为一种获取知识来源的方式。一些人类学家宣称，现代社会中礼节的消失是我们弊病的根源。在澳洲逗留期间了解到原住民的神话故事（The Dreamtime）后，这些问题一直没有离开过我，我想做一个相当于仪式的东西来了解这一切背后的东西。
起初，当我读到格罗夫博士的研究结果时，我把这件事告诉了朋友，说在这些会议中，有些人可以进入集体无意识，或者重温自己的出生，听起来很有意思。所以我以为会有同样的经历。她马上告诉我不要做，因为我的期望值太高了，我会失望的。而对于这种事情，最好是不抱任何期望，你应该已经对自己很满意了。
总之，在我告诉他这件事的时候，到我自我感觉非常好的时候，我完成了2次世界巡回演唱会和 几本关于个人发展的书啊哈哈哈。
当我终于准备好的时候，幸运的是，我在蒙特利尔找到了一位经过认证的主持人。他每两个月才开一次会，而他开会的时候我就在蒙特利尔。注意：你应该始终通过认证的伪造者。他们在世界各地都有。 名单在此
所以，我对我的整体呼吸法的期望是：什么也没有。我相信我的心理。它会告诉我它想要什么。
注册及介绍会
在网上预约和支付后，我收到一封邮件，里面有一张健康表格，让我填写。当然，如果你有健康问题或心理问题，就不能参加… …
对于那些第一次呼吸的人，在前一天将组织一次1小时30分的信息会议–免费。在参加我的课程的18人中，有10人是第一次呼吸。主持人解释会话，坚持技术细节（如何呼吸，特别是放手控制和接受任何情绪和经验，我们来）。
他启发我们了解格罗夫作品中接触到的一些概念，无意识的三个平面，包括围产期领域，我在不同的阅读中没有理解，他在这里做了精彩的解释。他解释说，一个胎儿（围产期母体）有4个阶段，只要有一个或多个阶段不顺利，就足以在个人身上留下心理创伤。比如，一个宝宝如果觉得自己不被需要，可能会觉得自己成年后被拒绝了，觉得自己每次参加聚会都太过分了。或者剖腹产的孩子，以后可能会不太独立，期待外界的帮助等等。当然，没有固定的模式，但通过挖掘自己的出生故事，可以找到对自己的解释，以及常见的主题，比如地狱、失去的天堂……有些人在整体呼吸过程中，可能会有重温自己出生的印象，但这种情况很少。
我认为这个1.5小时的介绍性课程是必要的，因为并不是所有的参与者都对全真呼吸有充分的了解。所以能在会前提出问题，降低期望值，我想会给他带来更多的东西。
当天
我们都要想出 。
- 零食、水、午餐
- 毯子
- 褥子
- 眼罩
- 如果音乐对我们来说太吵，就戴上耳塞。
其余的（床垫、椅子、油漆材料……）都是现场提供的。
有两个部分。
- 第一部分，我帮助别人（我成为保姆）。
- 第二部分，我在这里呼吸（我成为 »呼吸者 »），而另一个人则成为我的 »坐席 »来协助我。
或者反之亦然。因为我是第一次呼吸，所以我更愿意先做坐骑，看看情况，再自己呼吸。两会的音乐不同，所以我不会有 »似曾相识 »的感觉。主持人解释说，不熟悉的音乐很重要，以免影响我们的体验。而音乐主要是为了 »掩盖 »其他参与者可能发出的噪音。在我的情况下，音乐是非常重要的，起到了指导作用。
« 双人 »系统让我们随时有人协助和监控我们（给水、纸巾等）……此外，如果有必要，还有三名经过认证的主持人在房间里循环协助。
显然，也可以和主持人一起单独呼吸，但群体效应可以使体验更加强大。我在 土耳其举行的dervish仪式上见证了这种群体能量。
早上
在一天的开始，我们先要提醒大家事情的运作方式：如何呼吸，如何在呼吸过程中锻炼身体……我们再三被告知，如果有任何疑问，可以向主持人求助……最后我们形成一个小的分享圈，分享自己当下的心境。
我们一共有18个人，所以我们自成二重奏。我上午协助一个人，下午呼吸。我的职责是给他递纸巾、水、给他毯子、陪他上厕所……根据要求，因为没有明确的要求，谁也不能碰一个正在呼吸的人。如果这个人的反应能让人看起来印象深刻（他能跳舞、转身……），我们只要保护好这个人，让他不受伤就可以了，但就是这样。
音乐非常好听，所以尽管会话时间很长，而且我的伴侣也提出了一些要求，但我并没有感到厌倦。看到大家完全放松下来，跳起舞来，动….，真的让我感觉很好。我觉得自己是在一个安全的、非评判性的环境中。
结束时，刚才呼吸的人画出自己的曼陀罗。而且大家都拿出午餐来聊天。我没有心情说话，我提前画好了曼陀罗的轮廓，做了我的不社交。而且我很感激大家把我一个人留在角落里，而不是觉得 »不正常 »。
下午
现在轮到我呼吸了。我把东西摆放好，并给我的伙伴下达指示：不要让她磨牙（如果我磨牙的话）等等。
主持人轻声对我们说，让我们放松……我躺下，戴上眼罩，2分钟后，趁着音乐还没有出现，我的呼吸已经很急促了，胸口中间有一种疼痛感侵袭着我，要往下腹，手也紧紧的……当你呼吸速度快，血液中氧气过多时，就会发生这种情况。当我感到痛苦和脆弱的时候，我就会哭… …狠狠地哭。而部落音乐更让我哭。
即使是正常的呼吸，也会有疼痛感。建议打电话给主持人，主持人可以在疼痛的地方放一个枕头，增加压力。但我不喜欢这样我的肚子越来越痛，难以忍受，感觉就像有一个圈在挖，在挖。所以我想象着打开我的脉轮，让疼痛上到我的头顶，让它从那里出来……神奇的是，它成功了。疼痛已经消失了。
我曾多次尝试快速呼吸，但已经没有任何效果，没有疼痛感。每一次，都是音乐把画面带到我的脑海里，让我进入一种修改的意识状态。画面进入我的脑海，即使我想把其他画面强加给自己，也不会出现。有时候，画面会像看电影时一样真实。但大多数时候，形象只是通过思想来的，和 催眠的方式一样，或者在梦中。
由于这次会议持续了3个小时，我有时间看了很多图片。第一个人把我带到了亚马逊，人们在我身边跳舞、唱歌。然后是我和 罗莎莉（我的猫）和我的狗度过的两个最美好的时刻。我曾多次重温这些时刻，同时在内心深处感受到，它们带给我的所有爱。被这些爱的浪潮淹没，我又哭了，好感动，好感激。我想想我的家人，但正如我说的，你不能把事情强加在你的心理上，我的心理就是拒绝给我发他们的影像。
然后我被带到了不同的地方。我就像一架无人机，观察一只鸟、一个人背后的场景……就像《国家地理》纪录片里的画面：）这些画面很宏大，有些画面能和我说话，因为我去过这些地方，有些画面不知从何而来，我不确定我是否在照片或书上看到过它们。我被带到了古埃及、古罗马、巴比伦的花园、伊瓜苏、太阳岛、亚马逊……然后到了我没有去过的地方：巴哈马的蓝洞、可能在墨西哥沐浴在光线中的岩穴、在埃及的登德拉神庙、在大金字塔的顶部（用黄金覆盖）、在两个房间–不知道–可能在希腊……。
每次看到这样美丽的、不可思议的东西，我都会感到非常的喜悦、感激，也非常的感动。平时我总是害怕海洋的深度，但在这个环节中，我经常在很深的水里，和海豚、鲸鱼、鲨鱼一起游泳，或者在水底 ，我一点都不害怕。然后我在太空中，从上面思考地球，被一种不可思议的能量覆盖，然后投射在行星和恒星之间… …
最后，我重温了众多（真实）的时刻，有人对我好/说了一些好话。而我发现自己站在这些人的立场上，是我好心，从另一个侧面对我说好话。我觉得那是一个启示的时刻，我必须注意这些图像–但我当时并没有真正尝试去分析它们–因为方法是活在你的经历中，注意你的感受，然后再去解释。
在每一组画面之间，我都会很累，必须要休息一下。我通常在一首歌的时候会有图像，然后我花半首歌的时间休息，然后我看到其他的东西……我说歌曲，因为它是我唯一的时间标记。最后，我非常疲惫，想睡觉，却怎么也睡不着，于是我摘下口罩结束了这次体验。不知道反正5分钟后音乐就会停止。当你呼吸的时候，3个小时的时间比你协助别人的时候要快得多。
我不知道我在会议期间是怎样的，我知道我哭了很多–出于感激–但也跳了很多舞，同时躺着。这一定让人印象深刻，尤其是对我的搭档来说，他以为我很痛苦，其实不然。在这个环节中，我也听到了其他学员的喊声、笑声、哭声……但这也是体验的一部分，我一点也不觉得烦。
会议结束
最后，我们和我的伙伴分享一些话和感受。主持人从我们每个人身边经过，问我们做得好不好。然后我们围成一圈，逐一分享我们的经验，有时详细，有时不…总的来说，每个人都很高兴他们的会议，甚至很多人都难以解释他们的图像。我就不细说了，因为我只能说说自己的经历，但绝不透露别人的经历。
第二天，我们都会收到一封电子邮件，上面有实用的说明（例如：在接下来的2周内不要做任何超级重要的决定，休息……），以及两个环节的歌曲名称。
结论
经过这个环节，我感觉到了很多的感激之情，对于一切，都是如此。我想我所看到的一切只是证实了我已经知道和感受到的东西（我 在这里和 这里谈过）。但由于过去几周我一直处于低能模式，因为我 的牙齿问题，我一直处于低能模式，被提醒的感觉很好。
我想，如果可能的话， 每个人一生中至少做一次就好了。即使什么都没看到，在这个环节中什么都没经历（它发生了），也能让人反思自己与自控和放手的关系。大多数人在事后都会感到宁静、感恩。这不就是我们大家想要的吗？满足于我们所拥有的一切， 活在当下？
有些人会决定做一次或多次其他会议。对于我来说，我只是想发现一种新的体验，并回答我的好奇心 »在通过仪式中会发生什么？ »，我不打算更新的经验，即使它是非常美丽的我。
实用信息：世界各地都有认证的主持人，官方名单在这里我的全真呼吸课程花了我120美元CA。